Inhoudsopgave
Advertenties
10
Herhaal stap 6 tot en met 8 tot uw activiteit is voltooid.
11
Dubbeltik op het aanraakscherm om de activiteitentimer te
starten.
12
Selecteer een optie:
• Selecteer
om de activiteit op te slaan.
• Selecteer
om de geselecteerde activiteit te verwijderen.
• Selecteer
om de activiteit te hervatten.
Tips voor het vastleggen van krachttrainingsactivi-
teiten
• Kijk niet op het toestel als u herhalingsoefeningen uitvoert.
U kunt het toestel gebruiken bij de start en aan het eind van
elke set en tijdens rustpauzes.
• Concentreer u tijdens herhalingsoefeningen volledig op het
verbeteren van uw conditie.
• Voer lichaamsgewichttrainingen of vrije gewichtstrainingen
uit.
• Voer herhalingsoefeningen uit met een consistent, groot
bewegingsbereik.
Elke herhaling wordt geteld als de arm waaraan het toestel is
bevestigd, terugkeert in de startpositie.
OPMERKING: Beenoefeningen worden mogelijk niet geteld.
• Na afloop kunt u uw krachttrainingsacitiviteit opslaan en
verzenden naar uw Garmin Connect account.
U kunt de tools in uw Garmin Connect account gebruiken om
activiteitgegevens weer te geven en te bewerken.
Een zwemactiviteit opnemen
OPMERKING: Hartslagmeting is niet beschikbaar tijdens het
zwemmen.
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
.
3
Selecteer een Vaardigheidsniveau.
4
Selecteer indien nodig
aan te passen.
5
Tik twee keer op het touchscreen om de activiteitentimer te
starten.
6
Start de activiteit.
Het toestel legt automatisch zwemintervallen of baanlengtes
vast, die u kunt bekijken door over het aanraakscherm te
vegen.
7
Na afloop van uw activiteit tikt u twee keer op het
aanraakscherm om de activiteitentimer te stoppen.
8
Selecteer een optie:
• Selecteer
om de activiteit op te slaan.
• Selecteer
om de geselecteerde activiteit te verwijderen.
• Selecteer
om de activiteit te hervatten.
• Selecteer
om de baanlengte aan te passen.
Een Toe-to-Toe uitdaging starten
U kunt een Toe-to-Toe uitdaging van 2 minuten starten met een
vriend die een compatibel toestel heeft.
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
om een andere speler binnen het bereik (3
m) uit te dagen.
OPMERKING: Beide spelers moeten een uitdaging starten
op hun toestel.
Als het toestel geen spelers binnen 30 seconden kan vinden,
is de tijd voor de uitdaging verstreken.
Hartslagmeetfuncties
om de grootte van het zwembad
3
Selecteer de naam van de speler.
Voordat de timer wordt gestart, telt het toestel 3 seconden af.
4
Ga 2 minuten lopen.
Op het scherm worden de timer en het aantal stappen
weergegeven.
5
Plaats de toestellen binnen bereik (3 m).
Op het scherm wordt het aantal stappen van elke speler
weergegeven.
Spelers kunnen
selecteren om een andere uitdaging te
starten, of ze kunnen
selecteren om het menu af te sluiten.
Ronden markeren
U kunt instellen dat uw toestel de Auto Lap
waardoor een ronde na elke kilometer of mijl automatisch wordt
gemarkeerd. Dit is handig als u uw prestaties tijdens
verschillende delen van een activiteit wilt vergelijken.
OPMERKING: De Auto Lap functie is niet beschikbaar voor alle
activiteiten.
1
Selecteer in het menu Instellingen van de Garmin Connect
app de optie Garmin toestellen.
2
Selecteer uw toestel.
3
Selecteer Activiteitopties.
4
Selecteer een activiteit.
5
Selecteer Auto Lap.
Hartslagmeetfuncties
Het vívomove Style/Luxe toestel beschikt over een
hartslagmenu waardoor u uw hartslaggegevens aan de pols
kunt bekijken.
Bewaakt de zuurstofsaturatie in uw bloed. Als u uw zuurstofsatu-
ratie weet, kunt u bepalen hoe uw lichaam zich aanpast aan
training en stress.
OPMERKING: De Pulse Ox-sensor bevindt zich aan de achterkant
van het toestel.
Geeft uw huidige VO2 max. weer. Dit is een indicatie van atletische
prestaties, deze waarde groeit mee met uw fitheid.
Verzendt uw huidige hartslaggegevens naar een gekoppeld
Garmin
toestel.
®
Pulse oxymeter
Het toestel beschikt over een pulse oxymeter op de pols om de
zuurstofsaturatie in uw bloed te meten. Als u uw
zuurstofsaturatie weet, kunt u bepalen hoe uw lichaam zich
aanpast aan training en stress. Het toestel meet uw
bloedzuurstofniveau door licht op de huid te schijnen en te
meten hoeveel licht wordt geabsorbeerd. Dit wordt SpO
genoemd.
Op het toestel verschijnen uw pulse-oxymeterwaarden als een
SpO
-percentage. Op uw Garmin Connect account kunt u extra
2
gegevens over uw pulse-oxymeterwaarden bekijken, inclusief
trends over meerdere dagen.
oxymeter activeren, pagina
/ataccuracy
voor meer informatie over de nauwkeurigheid van
de pulse oxymeter.
Pulse-oxymetermetingen verzamelen
U kunt op elk gewenst moment handmatig een pulse-
oxymetermeting op uw toestel starten. De nauwkeurigheid van
deze metingen kan variëren op basis van uw bloedstroom, de
plaatsing van het toestel op uw pols en hoe stil u staat.
1
Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht.
Het toestel dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.
2
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
functie gebruikt,
®
(Slaap bijhouden via pulse
6). Ga naar
garmin.com
2
5
Advertenties
Inhoudsopgave
