Inhoudsopgave
Advertenties
• Sport minimaal 10 minuten bij een gemiddeld of inspannend
intensiteitsniveau.
• Draag uw toestel dag en nacht om uw hartslag in rust zo
nauwkeurig mogelijk te meten.
Body Battery
Uw toestel analyseert de variatie in uw hartslag, uw
stressniveau, slaapkwaliteit en activiteitsgegevens om uw
algemene Body Battery niveau te bepalen. Net als een
brandstofmeter van een auto, geeft het de hoeveelheid
beschikbare reserve-energie aan. Het Body Battery
niveaubereik ligt tussen 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 staat voor een
lage energiereserve, 26 tot 50 voor een gemiddelde
energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76
tot 100 voor een zeer hoge energiereserve.
U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect
account om uw meest actuele Body Battery niveau, trends op
lange termijn en extra details te bekijken
Battery gegevens, pagina
13).
De Body Battery widget bekijken
De Body Battery widget geeft uw huidige Body Battery niveau
weer.
1
Veeg om de Body Battery widget weer te geven.
2
Tik op het aanraakscherm om de Body Battery grafiek te
bekijken.
De grafiek toont uw recente Body Battery activiteit en hoge
en lage niveaus voor de afgelopen vier uur.
Nauwkeurigheid van geschatte verbrande
calorieën verbeteren
Het toestel geeft een schatting weer van het totale aantal
verbrande calorieën voor de huidige dag. U kunt de
nauwkeurigheid van deze schatting verbeteren door ongeveer
15 minuten buiten te wandelen met verende tred.
1
Veeg om het calorieënscherm weer te geven.
2
Selecteer
.
OPMERKING:
wordt weergegeven als calorieën moeten
worden gekalibreerd. Dit kalibratieproces hoeft slechts één
keer te worden uitgevoerd. Wanneer u al een wandeling of
hardloopsessie met tijdmeting hebt vastgelegd, wordt
mogelijk niet weergegeven.
3
Volg de instructies op het scherm.
Hartslagvariaties en stressniveau
Het toestel analyseert uw hartslagvariaties terwijl u inactief bent
om uw algehele stressniveau te bepalen. Training, fysieke
activiteit, slaap, voeding en algemene stress beïnvloeden
allemaal uw stressniveau. Het stressniveau wordt aangegeven
op een schaal van 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 een rusttoestand,
26 tot 50 een laag stressniveau, 51 tot 75 een gemiddeld
stressniveau en 76 tot 100 een hoog stressniveau aangeeft. Als
u uw stressniveau kent, kunt u stressvolle momenten op een
dag beter identificeren. Voor optimale resultaten kunt u het
toestel het beste ook 's nachts dragen.
U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect
account om uw stressniveau gedurende de dag,
langetermijntrends en meer details te bekijken.
De stressniveauwidget weergeven
De stressniveauwidget geeft uw huidige stressniveau weer.
1
Veeg om de stressniveauwidget weer te geven.
2
Tik op het aanraakscherm om de stressniveaugrafiek te
bekijken.
In de stressniveaugrafiek worden uw stresswaarden en hoge
en lage niveaus voor de afgelopen vier uur weergegeven.
Widgets
(Tips voor betere Body
Een relaxtimer instellen
U kunt de relaxtimer starten om een begeleide
ademhalingsoefening te beginnen.
1
Veeg om de stressniveauwidget weer te geven.
2
Tik op het aanraakscherm.
De stressniveaugrafiek wordt weergegeven.
3
Veeg om Relax? te selecteren.
4
Tik op het aanraakscherm om naar het volgende scherm te
gaan.
5
Dubbeltik op het aanraakscherm om de relaxtimer te starten.
6
Volg de instructies op het scherm.
7
Dubbeltik op het aanraakscherm om de relaxtimer te
stoppen.
8
Selecteer
.
Uw bijgewerkte stressniveau wordt weergegeven.
De hartslagwidget gebruiken
De hartslagwidget geeft uw huidige hartslag weer in slagen per
minuut (bpm). Voor meer informatie over de nauwkeurigheid van
uw hartslagwaarden, gaat u naar garmin.com/ataccuracy.
1
Veeg om de hartslagwidget te bekijken.
De widget toont uw huidige hartslag en uw gemiddelde
waarde voor de hartslag in rust (HSR) voor de afgelopen 7
dagen.
2
Tik op het aanraakscherm om de hartslaggrafiek te bekijken.
In de grafiek worden uw recente hartslagactiviteit en de hoge
en lage hartslag van de afgelopen vier uur weergegeven.
De widget voor tracking van hydratatie
gebruiken
De widget voor tracking van hydratatie toont uw vloeistofinname
en uw dagelijkse hydratiedoel.
1
Veeg om de hydratatiewidget weer te geven.
2
Selecteer
voor elke dosis vloeistof die u consumeert (1
kop, 250 ml of 8 oz.).
TIP: U kunt uw hydratatie-instellingen, zoals gebruikte
eenheden en dagelijkse doelen, aanpassen in uw Garmin
Connect account.
3
Tik op het aanraakscherm om uw hydratatiegegevens van de
afgelopen 7 dagen weer te geven.
Tracking van menstruatiecyclus
Uw menstruatiecyclus is een belangrijk onderdeel van uw
gezondheid. U kunt meer te weten komen en deze functie
instellen in de instellingen voor de Gezondheidsstatistieken van
de Garmin Connect app.
• Tracking en details van menstruatiecyclus
• Fysieke en emotionele symptomen
• Voorspellingen van menstruatie en vruchtbaarheid
• Informatie over gezondheid en voeding
OPMERKING: U kunt de Garmin Connect app gebruiken om
widgets toe te voegen of te verwijderen.
Muziek afspelen
Met de widget voor muziekbediening kunt u de muziek op uw
smartphone bedienen vanaf uw vívomove Style/Luxe toestel.
Met de widget bedient u de actieve of de laatste actieve
mediaspeler-app op uw smartphone. Als er geen mediaspeler
actief is, geeft de widget geen track-informatie weer en moet u
het afspelen starten vanaf uw telefoon.
1
Start op uw smartphone het afspelen van een nummer of een
afspeellijst.
3
Advertenties
Inhoudsopgave
