Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Vratne mišice
1. Stojte sproščeno. Z eno roko najprej nežno
povlecite glavo v levo, nato pa v desno. S to
vajo raztezate stranske vratne mišice.
Roke in ramena
1. Postavite se vzravnano, kolena naj bodo
rahlo pokrčena.
2. Desno roko dajte za glavo in sezite tako
daleč, da desna dlan leži med lopaticama.
3. Z levo roko primite desni komolec in ga povle-
cite nazaj.
4. Zamenjajte stran in ponovite vajo.
Mišice nog
1. Postavite se vzravnano in dvignite eno stopalo
od tal.
2. Z njim počasi krožite najprej v eno, nato v dru-
go smer.
3. Čez nekaj časa zamenjajte stopalo.
Pomembno: Pazite, da ostanejo vaša
stegna vzporedno eno poleg drugega.
Boke pri tem potisnite naprej, zgornji
del telesa naj ostane vzravnan.
Shranjevanje, čiščenje
Če izdelka ne uporabljate, ga shranite na suho,
čisto mesto pri sobni temperaturi.
Izdelek čistite le tako, da ga obrišete s suho krpo
za čiščenje. Izdelek zaščitite pred ekstremnimi
temperaturami, soncem in vlago.
Nepravilno shranjevanje in uporaba izdelka
lahko povzročita predčasno obrabo, kar lahko
privede do poškodb. POMEMBNO! Nikoli ne
čistite z ostrimi čistilnimi sredstvi.
40
CZ
Advertenties
Inhoudsopgave
