Aangepaste Hartslagzones; Actieve Zoneminuten Verdienen - Fitbit Versa 2 Gebruikershandleiding

Versie 1.8

Verberg thumbnails Zie ook voor Versa 2:

Inhoudsopgave

Advertenties

Pictogram

Houd er rekening mee dat de hartslagwaarde in het grijs wordt weergegeven als je smartwatch op zoek

is naar een scherpere lezing.

Aangepaste hartslagzones

Je kunt in plaats van deze hartslagzones ook een aangepaste zone aanmaken in de Fitbit-app, zodat je je

op een specifieke hartslag kunt richten.

Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.

Je verdient minuten in actieve zones voor de tijd die je besteedt in de vetverbrandings-, cardio- of

piekzone. Om je tijd te optimaliseren, verdien je twee minuten in actieve zones voor elke minuut die je

besteedt in de cardio- of piekzone.

één minuut in de vetverbrandingszone = één actieve zoneminuut

één minuut in de cardio- of piekzone = twee actieve zoneminuten

Een melding ontvangen wanneer je een hartslagzone bereikt bij gebruik van de Training-app

1. Open de Training-app

2. Tik op de training die je wilt bijhouden.

3. Tik op het tandwielpictogram

4. Schakel Zonemeldingen in.

Zone

Piekzone

Hoger dan 85% van

je hartslag-reserve

op je smartwatch.

rechtsboven.

Berekening

In de piekzone voer je

waarschijnlijk een korte,

intensieve activiteit uit, die je

prestaties en snelheid verbetert,

zoals sprinten en HIIT.

Beschrijving

Inhoudsopgave

Advertenties

Inhoudsopgave