Je Stressbeheersingsscore Bekijken; Geavanceerde Gezondheidsstatistieken - Fitbit Versa 2 Gebruikershandleiding

Versie 1.8

Verberg thumbnails Zie ook voor Versa 2:

Inhoudsopgave

Advertenties

2. De eerste optie is een sessie van twee minuten. Tik op het tandwielpictogram

sessie van vijf minuten of schakel de optionele vibratie uit. Druk op de terugknop op je

smartwatch om terug te keren naar het Relax-scherm.

3. Tik op het afspeelpictogram om de sessie te starten en volg de aanwijzingen op het scherm op.

Na de oefening verschijnt een overzicht van je afstemming (hoe nauwlettend je de ademhalingspuls

hebt gevolgd), je hartslag aan het begin en einde van de sessie, en hoeveel dagen je deze week een

begeleide ademhalingssessie hebt voltooid.

Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.

Je stressbeheersingsscore bekijken

Op basis van gegevens over je hartslag, training en slaapritme geeft de stressbeheersingsscore je inzicht

in of je lichaam dagelijks tekenen van stress vertoont. De score heeft een bereik van 1 tot 100 en een

hoger getal betekent dat je lichaam minder tekenen van fysieke stress vertoont. Draag je smartwatch

tijdens het slapen en open de volgende ochtend de Fitbit-app op je telefoon om je dagelijkse

stressbeheersingsscore te zien. Tik vanuit het tabblad Vandaag

Voer dagelijks in hoe je je voelt om een duidelijker beeld te krijgen van hoe je lichaam en geest reageren

op stress. Met Fitbit Premium krijg je meer details over hoe de score is opgebouwd.

Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.

Leer je lichaam beter kennen met de gezondheidsstatistieken in de Fitbit-app. Met deze functie kun je

de belangrijkste gegevens zien die door je Fitbit-apparaat na verloop van tijd worden geregistreerd,

zodat je trends kunt zien en kunt beoordelen wat er is veranderd.

Statistieken omvatten:

• Zuurstofverzadiging (SpO2)

• Variatie voor huidtemperatuur

• Hartslagvariabiliteit

• Hartslag in rust

voor een

op de Stressbeheersing-tegel.

Inhoudsopgave

Advertenties

Inhoudsopgave