Je Slaap Bijhouden; Een Slaapdoel Instellen; Een Beter Inzicht In Je Slaapgewoontes Krijgen; Je Hartslag Bekijken - Fitbit Versa 2 Gebruikershandleiding
Versie 1.8
Verberg thumbnails
Zie ook voor Versa 2:
- Gebruikershandleiding (66 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (72 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Je slaap bijhouden
Draag de Versa 2 in bed voor het automatisch bijhouden van basisstatistieken over je slaap, waaronder
de tijd die je slaapt, de slaapfases (de tijd die je doorbrengt in remslaap, lichte slaap en diepe slaap) en
de slaapscore (de kwaliteit van je slaap). De Versa 2 houdt ook de geschatte zuurstofvariatie bij
gedurende de nacht om je te helpen mogelijke verstoringen in je ademhaling te ontdekken.
Synchroniseer je smartwatch wanneer je wakker wordt en controleer de Fitbit-app of veeg omhoog
vanaf de wijzerplaat op je smartwatch.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Een slaapdoel instellen
Je doel staat in eerste instantie ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit doel aanpassen naar je
eigen behoefte.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen
Met een Fitbit Premium-abonnement zie je meer details over je slaapscore en hoe je slaapscore zich
verhoudt tot die van je leeftijdsgenoten, wat je kan helpen een betere slaaproutine op te bouwen en
verfrist wakker te worden.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Je hartslag bekijken
De Versa 2 houdt gedurende de dag je hartslag bij. Veeg omhoog op de wijzerplaat om je hartslag in
realtime en je hartslag in rust te bekijken. Ga voor meer informatie naar
'Je statistieken bekijken'
op
pagina 35. Sommige wijzerplaten geven je hartslag in realtime weer op het scherm van de klok.
Tijdens een trainingssessie laat de Versa 2 je hartslagzone zien, zodat je de intensiteit van je training
naar wens kunt aanpassen.
Ga voor meer informatie naar
'Je hartslag controleren'
op pagina 43.
Begeleide ademhalingssessies oefenen
De Relax-app
van de Versa 2 geeft je speciaal op jou afgestemde, begeleide ademhalingssessies die
je kunnen helpen om een moment van rust te vinden. Alle meldingen zijn automatisch uitgeschakeld
tijdens de sessie.
1. Open de Relax-app
op je Versa 2.
37
Advertenties
Inhoudsopgave
