Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Modelnr. WEEVBE29711.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
Sticker met serienummer
(beneden zitting)
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben of bepaalde
onderdelen ontbreken of zijn
beschadigd, neem dan contact op
met de winkel waar u dit product
hebt gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu
OPGELET
ees alle instructies en voorzorgs-
L
maatregelen in deze handleiding
door, voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handleiding
voor verdere raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
www.iconeurope.com
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Weider Pro 490 DC
Samenvatting van Inhoud voor Weider Pro 490 DC
- Pagina 1 Modelnr. WEEVBE29711.0 GEBRUIKSAANWIJZING Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer (beneden zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben of bepaalde onderdelen ontbreken of zijn beschadigd, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
INHOUD STICKER MET WAARSCHUWING ...............2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . -
Pagina 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtsbank voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. -
Pagina 4: Voordat U Begint
Dank u dat u hebt gekozen voor de veelzijdige Raadpleeg de kaft van deze handleiding voor het WEIDER PRO™ 490 DC Olympic halterbank. De geval u nog vragen heeft nadat u de handleding hebt halterbank biedt een diversiteit aan oefeningstations door gelezen. -
Pagina 5: Onderdelen Herkenningslijst
ONDERDELEN HERKENNINGSLIJST Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de ONDERDELENLIJST achterin deze handleiding. Let op: Sommige kleine onderdelen zijn al vooraf gemonteerd. Als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. -
Pagina 6: Montage
MONTAGE • Montage moet door twee personen worden uit- • De volgende gereedschappen gevoerd kunnennodig zijn voor de montage (niet inbegrepen): • Vanwege de grootte moet dehalterbank worden gemonteerd op de locatie waar deze wordt twee verstelbare sleutels gebruikt. Zorg dat er voldoende ruimte is om rond een standaard schroeven de halterbank te lopen als u deze monteert. - Pagina 7 Bevestig het voorste been (4) aan het onderstel (1) met twee M10 x 100mm bouten (38), twee M10 tussenringen (35) en twee M10 borgmoeren (37). Maak de slotmoeren nog niet vast. 3. Houdt de achterste stabilisator (3) zodanig vast zodat de waarschuwingsstickers naar boven worden weergegeven.
- Pagina 8 5. Houdt de rugleuning (19) net zoals de buizen (16) in de getoonde posities. Breng een kleine hoeveelheid van het meegeleverde vet aan op een M10 x 180mm bout (54). Maak de steun van de rugleuning (15) aan de rugleuning (16) met de bout, twee M10 tussenringen (35), en een M10 slotmoer (37).
- Pagina 9 8. Steek de lange buis (31) door het voorste been (4). Schuif twee schuimrubberen kussens (22) op de lange buis (31). Druk dan twee kussendopjes (23) in de uiteinden van de lange buis. Bevestig de twee korte buizen voor de kussens (niet getoond), de resterende schuimrubberen kussens (22) en kussendopjes (23)
- Pagina 10 11. Steek de buis van de curl pad (6) in de voorste staander (4). Steek de knop van de curl pad (24) in de voorste staander (4) en in één van de afstelgaten in de buis van de curl pad (6), en draai aan de knop.
- Pagina 11 13. Schuif een van de staanders (11) op de basis (7). Maak de staander vast met een M10 x 110mm bout (44), vier M10 x 20mm schroeven (34), zes M10 tussenringen (35), en een M10 slotmoer. Maak de andere staander (11) op dezelfde manier aan de basis (7) vast.
- Pagina 12 15. Houdt een veiligheidssteun(29) voor de aangegeven kant van een staander (11) en bevestig deze in één van de afstelgaten in de staander. Steek de grote pin (13) door de veiligheidssteun en de staander. Maak de andere veiligheidssteun (29) aan de andere staander (11) op dezelfde manier vast.
-
Pagina 13: Afstelling
AFSTELLING Dit hoofdstuk beschrijft hoe u de halterbank kunt afstellen. Zie de oefeningen richtlijnen op pagina 15 voor belangrijke informatie over hoe u het grootste voordeel uit uw oefeningen kunt halen. Raadpleeg ook de bijbehorende oefeningengids om de juiste vorm van diverse oefeningen te zien. Zorg dat, elke keer dat u de halterbank gebruikt, alle delen goed vastzitten. - Pagina 14 HET GEBRUIK VAN DE CURL ARM Schuif de curlstang (50) naar beneden over de curl arm hulzen (47). Steek dan de kleine pin (52) door de curl arm, de curlstang de beencurl (5). Bij het uitvoeren van oefeningen waarbij de curl arm (50) niet nodig is, verwijder deze dan.
-
Pagina 15: Richtlijnen Voor Het Oefenen
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN VIER VERSCHILLENDE OEFENINGEN Door krachttraining en aerobische training samen te brengen in een oefenprogramma, geeft u uw lichaam de volledige mogelijkheid om uw spiermassa te Opmerking: een ‘’repetitie’’ is een volledige vergroten. uitgevoerde oefening en een ‘’set’’ is een aantal De repetities in iedere set moeten vloeiend en zonder herhaalde oefeningen. - Pagina 16 OEFENINGEN LOGBOEK Maak kopieën van deze pagina en gebruik de kopieën om uw oefeningen te plannen en te noteren. Het plannen en noteren van oefeningen helpt om uw oefeningen een regelmatig en prettig onderdeel van uw leven te maken. Kracht Oefening Sets Herh.
-
Pagina 17: Lijst Met Onderdelen
LIJST MET ONDERDELEN Model No. WEEVBE29711.0 R0311A Onderdeel Onderdeel Beschrijving Beschrijving Aantal Aantal Frame onderstel Lange buis Voorste stabilisator Rugleuning bus Achterste stabilisator Voet Voorste seen M10 x 20mm schroef Beencurl M10 tussenring Curlbuis M10 x 65mm schroef Basis M10 slotmoer Gewicht clip M10 x 100mm bout Basis stabilisator... -
Pagina 18: Gedetailleerde Tekening
GEDETAILLEERDE TEKENING Model Nr. WEEVBE29711.0 R0311A... -
Pagina 19: Het Bestellen Van Onderdelen
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervangende onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • Het modelnummer en serienummer van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding). •...