Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Modelnr. WEEVBE33030
Serienr. _______________
Scrijf het serienummer op de lijn
hierboven voor raadpleging.
Sticker met
erienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld
op uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar deze
handleiding voor verdere raad-
pleging.
All manuals and user guides at all-guides.com
GEBRUIKSAANWIJZING
Fitness Product HC Klasse
Bezoek onze website
www.iconeurope.com
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Weider Pro 435
Samenvatting van Inhoud voor Weider Pro 435
- Pagina 1 All manuals and user guides at all-guides.com Modelnr. WEEVBE33030 Serienr. _______________ Scrijf het serienummer op de lijn hierboven voor raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met erienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
All manuals and user guides at all-guides.com INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING ............2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . -
Pagina 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen
All manuals and user guides at all-guides.com BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voordat u de gewichtsbank gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies in deze handleiding door 11. Zorg ervoor dat tijdens gebruik van de voordat u de gewichtsbank gaat gebruiken. -
Pagina 4: Voordat U Begint
De hand hebt voordat u belt. Het modelnummer is WEEV- PRO 435 kan U helpen uw figuur te verbeteren, uw BE33030. Het serienummer bevindt zich op een sticker spiermassa en -sterkte te vergroten of uw hart- en op de gewichtsbank (zie kaft van deze handleiding). -
Pagina 5: Tekening Om Onderdelen Te Herkennen
All manuals and user guides at all-guides.com TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de gewichtsbank om de kleine onderdelen te herken- nen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel (van LIJST MET ONDER- DELEN op pagina 18). -
Pagina 6: Montage
All manuals and user guides at all-guides.com MONTAGE gen is aangegeven. Om het u Wat Gemakkelijker te Maken • Plaats de gewichtsbank op een open plek en ver- Deze handleiding is ontwikkeld om ervoor te wijder de verpakking. Gooi de verpakking pas zorgen dat iedereen deze gewichtsbank met weg wanneer u de gewichtsbank volledig gemon- succes kan monteren. - Pagina 7 All manuals and user guides at all-guides.com 2. Draai de Dwarsstang (3) zoals in de tekening getoond. Maak de Dwarsstang aan de linker Poot voor de Staander (7) vast met vier M10 x 80mm Bouten (35), twee Hoekplaten (20), en vier M10 Nylon Klemmoeren (19).
- Pagina 8 All manuals and user guides at all-guides.com 6. Smeer op twee M10 x 70mm Bout (18) wat vet. Maak de Hefboom voor het Been (4) aan het Voorste Poot (8) vast met de Bout en een M10 Nylon Klemmoer (19). Draai de Klemmoer niet te vast;...
- Pagina 9 All manuals and user guides at all-guides.com 9. Plaats de Zitting (11) zodanig dat de brede kant zich in de aangegeven richting bevindt. Maak de Zitting aan het Onderstel van de Bank (2) vast met vier M6 x 16mm Bouten (15). Brede Kant 10.
- Pagina 10 All manuals and user guides at all-guides.com 13. Maak het Kussen voor de Armen (27) aan de Stang voor de Armen (26) vast met twee M6 x 16mm Bouten (15). 14. Druk een 50mm Vierkant Binnenkapje (54) in de bovenkant van het Bovenste Gedeelte van de Dwarsstang (47).
-
Pagina 11: Bijstelling
All manuals and user guides at all-guides.com BIJSTELLING De gewichtsbank is ontworpen om met uw eigen gewichten (niet inbegrepen) te kunnen oefenen. De procedures hieronder leggen uit hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Raadpleeg RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 14 voor belangrijke informatie voor het oefenen en bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm. - Pagina 12 All manuals and user guides at all-guides.com HET KUSSEN VOOR DE ARMEN EN HET BOVENSTE GEDEELTE VAN DE DWARSSTANG OPBERGEN U kunt het Kussen voor de Armen (27) of het Bovenste Gedeelte van de Dwarsstang (niet getoond), wanneer u ze niet gebruikt, in de opberg- buis van de Linker Stabilisator (46) opslaan.
- Pagina 13 All manuals and user guides at all-guides.com DE DWARSSTANG VASTMAKEN U zult voor sommige oefeningen de Dwarsstang (60) nodig hebben. Maak de Dwarsstang aan de Kabel (58) vast met een Kabelclip (57). WAARSCHUWING: Verwijder altijd de Dwarsstang (60) wanneer voor een oefening de dwarsstang niet nodig is. GEWICHTEN OP DE GEWICHTSDRAGER OF DE BEENONTWIKKELAAR PLAATSEN Gewichten...
-
Pagina 14: Richtlijnen Voor Het Oefenen
All manuals and user guides at all-guides.com RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES UW OEFENPROGRAMMA AANPASSEN Spieren Ontwikkelen Bepaal zelf de tijdsduur voor iedere workout/program- Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u ma, en ook het te uitvoeren aantal repetities of sets. uw spieren maximaal belasten. - Pagina 15 All manuals and user guides at all-guides.com Rust eventjes na iedere set. De ideale rust perioden strekoefening zorvuldig en zo volledig mogelijk uit zon- zijn: der dat u het overdoet. U zult u soepelheid better • Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe- handhaven door na iedere workout strekoefeningen te ning uitvoert om uw spieren te ontwikkelen.
- Pagina 16 All manuals and user guides at all-guides.com OEFENING GEWICHT SETS REPS MAANDAG Datum: AEROBIC OEFENING DINSDAG Datum: OEFENING GEWICHT SETS REPS WOENSDAG Datum: DONDERDAG AEROBIC OEFENING Datum: OEFENING GEWICHT SETS REPS VRIJDAG Datum: Kopieer deze pagina om uw oefening te plannen en de resultaten te noteren.
- Pagina 17 All manuals and user guides at all-guides.com OEFENING GEWICHT SETS REPS MAANDAG Datum: AEROBIC OEFENING DINSDAG Datum: OEFENING GEWICHT SETS REPS WOENSDAG Datum: DONDERDAG AEROBIC OEFENING Datum: OEFENING GEWICHT SETS REPS VRIJDAG Datum: Kopieer deze pagina om uw oefening te plannen en de resultaten te noteren.
-
Pagina 18: Lijst Met Onderdelen
All manuals and user guides at all-guides.com LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WEEVBE33030 R0903A Aantal Beschrijving Aantal Beschrijving Staander Kleine Tussenring Onderstel van de Bank M8 Tussenring Dwarsstang M8 x 57mm Bout Hefboom voor het Been M10 x 65mm Bout Rechter Onderstel van de Buis voor Gewichten Rugleuning Linker Onderstel van de... -
Pagina 19: Gedetailleerde Tekening
All manuals and user guides at all-guides.com WEEVBE33030 GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. R0903A... -
Pagina 20: Het Bestellen Van Onderdelen
• het MODELNUMMER van het product (WEEVBE33030) • de NAAM van het product (WEIDER ® PRO 435 gewichtsbank) • het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) • het NUMMER en BESCHRIJVING VAN HET ONDERDEEL (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDETAIL- LEERDE TEKENING op paginas 18 en 19).