Inhoudsopgave
Advertenties
GEBRUIKSAANWIJZING VOOR HET OP HART-
SLAG AFGESTEMDE PROGRAMMA
WAARSCHUWING:
de programma's voor de hartslag niet wanneer
U hartklachten heeft of wanneer U ouder dan
60 en niet actief bent. Bespreek met uw huis-
arts, als u regelmatig medicijnen inneemt of de
medicijnen uw oefening voor de hartslag kan
beïnvloeden.
Loop de procedures hieronder door om de pro-
gramma's voor de hartslag te kunnen gebruiken.
Opgelet: U moet de borstkas-sensor (zie pagina 8)
dragen om de programma's voor de hartslag te kun-
nen gebruiken.
Volg onderstaande stappen om het op de hartslag af-
gestemde programma te gebruiken.
De borstkas-sensor dragen.
1
Zie pagina 8.
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
2
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 11.
Selecteer het op hartslag afgestemde pro-
3
gramma.
Als de sleutel erin
gestopt is, zal de
handmatige
modus geselec-
teerd worden. Om
een aangepast
programma te se-
lecteren, drukt u enkele malen op de Select
Program-toets totdat het lampje HR1 of HR2 gaat
branden.
Tijdens de hart-
slagprogramma's
zal het pro-
gramma-display
een grafiek laten
zien die uw hart-
slag weergeeft.
Elke keer als er
een hartslag gedetecteerd wordt, zal er een piek
toegevoegd worden.
Voer uw leeftijd in.
4
Als het hartslagpro-
gramma geselecteerd
wordt, zal een leeftijdsin-
stelling oplichten in het
Gebruik
hellingdisplay en zullen
de letters "AGE" (leeftijd)
verschijnen op het Snelheid display. U moet uw
leeftijd invoeren om het hartslagprogramma te
kunnen gebruiken. Als u uw leeftijd al hebt inge-
voerd, drukt u nogmaals op de Start-toets (hier-
door wordt het programma niet gestart). Als u uw
leeftijd niet hebt ingevoerd, drukt u op de toetsen
AGE/WEIGHT SET totdat uw leeftijd wordt weer-
gegeven. Druk daarna op de Start-toets. Uw ge-
wicht kan daarna in het geheugen worden opge-
slagen.
De maximum snelheidsgrens van het pro-
5
gramma bijstellen.
De letter SPd (snelheid)
en de maximale snel-
heidsgrens instelling
voor het programma zul-
len in de Snelheid dis-
play verschijnen wan-
neer u een programma voor de hartslag heeft ge-
kozen. Druk op de 1-step Hellingstand-toetsen
wanneer u de maximale snelheidsgrens wilt aan-
passen.
Druk op de Start-toets of de Snelheid + knop
6
om het programma te laten beginnen.
Direct nadat de knop is ingedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snel-
heids- en hellingsinstellingen voor het pro-
gramma. Houd de leuning vast en begin te lopen.
Elk hartslagprogramma is verdeeld in twintig seg-
menten van een minuut. (De Tijd/Tempo-display
toont zowel de resterende tijd in het programma
als de resterende tijd in het huidige segment van
het programma.) Voor elk segment is een doel-
hartslag geprogrammeerd. (Dezelfde hartslag-in-
stelling kan worden geprogrammeerd voor opeen-
volgende segmenten.)
17
Advertenties
Inhoudsopgave
