Inhoudsopgave
Advertenties
HOE UW EIGEN PROGRAMMA TE GEBRUIKEN
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
1
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pa-
gina 11.
Een van uw eigen programma's kiezen.
2
De handmatige in-
stelling wordt geko-
zen wanneer u de
sleutel in het bedie-
ningspaneel steekt.
Om een aangepast
programma te se-
lecteren, drukt u enkele malen op de Select
Program-toets totdat het lampje LEARN 1 of
LEARN 2 gaat branden.
Tot ongeveer zes seconden nadat er een pro-
gramma is geselecteerd, knippert het
Helling/Hartslag-display met de maximale hellings-
instelling voor het programma. Het Snelheid-dis-
play toont knipperend de maximale snelheidsinstel-
ling voor het programma. Het Tijd/Tempo-display
toont hoe lang het programma duurt. Het pro-
gramma-display toont de eerste tien snelheidsin-
stellingen voor het programma. Opgelet: Bekijk
HOE UW EIGEN PROGRAMMA SAMEN TE
STELLEN op pagina 15 als er maar drie kolom-
men met indicatoren in de programma display
branden.
Op de Start-toets of de Snelheid + toets druk-
3
ken om het programma te starten.
Even nadat u op de toets heeft gedrukt zal de
loopband beginnen te draaien. Houdt u vast aan
de handleuningen en begin te oefenen.
Ieder programma wordt in verschillende segmenten
met een tijdsduur van 1 minuut verdeeld. Ieder seg-
ment heeft één instelling voor de helling en voor de
snelheid. De snel-
heid van het eerste
segment zal in de
eerste kolom van
het Huidig Segment
van de programma
display opflikkeren.
(De helling instelling
wordt niet op de dis-
play aangegeven.) Een moment nadat er op de toets
is gedrukt, begint de loopband te bewegen.
De kolom van het Huidig Segment en de eerste
kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog
maar drie seconden overblijven in het eerste seg-
ment. U zult ook een geluidstoon horen. Bovendien
zullen de Snelheid display en/of de Afstand/Helling
Huidig Segment
16
display opflikkeren en zult U drie tonen horen wan-
neer de snelheid en de helling van de loopband
gaan veranderen. Wanneer het eerste segment
voltooid is zullen alle instellingen een kolom naar
links verplaatst worden. De snelheid voor het
tweede segment wordt dan in de kolom van het
Huidig Segment aangegeven. De snelheid en de
helling van de loopband zullen zich automatisch
aan het tweede segment aanpassen.
Het programma blijft doorlopen tot de snelheid van
het laatste segment is aangegeven in de kolom van
het Huidig Segment van de programma display en
de Tijd display geeft aan dat er geen tijd meer over
is. De loopband komt langzaam tot stilstand.
U kunt als u dat wilt tijdens gebruik het programma
nogmaals bijstellen. Druk gewoon op de Snelheid en
Helling toetsen om de snelheid en de hellingstand
van het huidige segment aan te passen. Deze
nieuwe instellingen zullen in het geheugen worden
opgeslagen nadat het huidige segment voltooid is.
Om de tijdsduur van het programma te verlen-
gen moet u eerst wachten totdat het programma
beëindigd is. Druk dan vervolgens op de Start-toets
en programmeer snelheid en helling instellingen
voor zoveel meer segmenten als U wenst. Opgelet:
Terwijl u segmenten aan het programma toevoegt
zullen de snelheid instellingen niet naar links worden
verplaatst. Integendeel de kolom van het Huidig
Segment zal een kolom naar rechts worden ver-
schoven. Wanneer de kolom van het Huidig
Segment de rechterkant van de programma display
bereikt zullen alle kolommen met indicatoren in de
display drie kolommen naar links worden verplaatst.
Druk twee keer op de Stop-toets wanneer u het aan-
tal gewenste segmenten heeft toegevoegd. Om de
tijdsduur van het programma te verminderen moet
u altijd tijdens het uitvoeren van het programma
twee keer op de Stop drukken.
Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk
te stoppen. Alle displays zullen tijdelijk stoppen en
de Tijd display zal opflikkeren. Om het programma
te herstarten druk dan op de Start-toets of de
Snelheid + toets. Om het programma te beëindi-
gen druk dan op de Stop-toets, haal de sleutel uit
het bedieningspaneel en steek de sleutel vervol-
gens weer in het bedieningspaneel.
Uw vordering op de displays volgen.
4
Zie stap 5 op pagina 12.
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
5
Zie stap 6 op pagina 12.
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wan-
6
neer het programma eindigt.
Zie stap 7 op pagina 14.
Advertenties
Inhoudsopgave
