Inhoudsopgave
Advertenties
Hoofdstuk 6. Veiligheid, gebruik en onderhoud van de computer
Beeldscherm: Plaats het beeldscherm op een comfortabele afstand van
51 tot 76 cm. Zorg dat het beeldscherm geen weerspiegeling geeft van
plafondverlichting of daglicht. Houd het beeldscherm schoon en stel
de helderheid zodanig in dat u het beeld duidelijk kunt zien. Druk
op Fn + F10/F11 om de helderheid van het beeldscherm aan te passen.
Hoofdhouding: Houd uw hoofd en nek in een comfortabele, neutrale houding
(rechtop).
Stoel: Gebruik een stoel met een goede rugsteun en verstelbare zithoogte.
Stel de stoel zodanig in dat u in de gewenste houding kunt zitten.
Arm- en handhouding: Gebruik indien beschikbaar de armsteunen van
de stoel of het voorste deel van het werkoppervlak om uw armen op te laten
rusten. Houd uw onderarmen, polsen en handen in een ontspannen en neutrale
(horizontale) positie. Typ met een zachte aanslag.
Beenhouding: Houd uw bovenbenen horizontaal en plaats uw voeten plat
op de vloer of op een voetensteun.
Onderweg werken
Als u onderweg of in een informele omgeving werkt, is het misschien niet
altijd mogelijk om ergonomisch verantwoord te werken. Probeer echter om
de gegeven tips zo veel mogelijk op te volgen, waar u ook bent. Een goede
houding en voldoende verlichting leveren altijd een positieve bijdrage aan
uw comfort en productiviteit.
95
Advertenties
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
