Inhoudsopgave
Advertenties
een overgang van intensieve activiteit (hardlopen of fietsen) naar lage activiteit (wandelen
of iets anders) wordt geregistreerd. Het horloge kan deze activiteiten automatisch
detecteren of je kunt ze zelf opgeven (zie 'Activiteitsherkenning'). Voor een schatting
van de herstelhartslag ga je direct nadat je met je activiteit bent gestopt, zitten en rust je
ten minste 2 minuten uit om je hartslag te laten herstellen. Je kunt de schattingen voor
de herstelhartslag beter vergelijken wanneer je deze steeds opvraagt in vergelijkbare
omstandigheden ten aanzien van tijd van de dag, type activiteit en duur van de activiteit.
Belangrijk: Voer geen schatting van je herstelhartslag uit als je niet veel beweegt of niet
gewend bent aan intensieve activiteit. Volg de algemene aanbevelingen om de kans op
blessures of letsel tijdens lichaamsbeweging te verkleinen.
43
Advertenties
Inhoudsopgave
