Inhoudsopgave
Advertenties
Hartslag in rust
Je hartslag in rust (RHR) is het aantal keren dat je hart in rusttoestand klopt per minuut.
De hartslag in rust verschilt per persoon. Veranderingen van de hartslag in rust kunnen
echter wijzen op een veranderde algemene conditie. Actieve mensen hebben vaak een
lagere hartslag in rust, omdat hun hartspier beter in vorm is. Om de eerste hartslag-in-
rust-meting te verkrijgen, moet je de health watch 24 uur hebben gedragen.
Herstelhartslag
De herstelhartslag (HRR) is het verschil tussen de hartslag bij de hoogste inspanning en de
hartslag die na een herstelperiode van één minuut wordt gemeten. Het horloge meet de
herstelhartslag wanneer je hartslag tijdens de lichaamsbeweging ten minste 80% van je
maximale hartslag bedraagt gedurende minimaal tien minuten. De meting start wanneer
42
Advertenties
Inhoudsopgave
