Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Trainer Wrist HR
bijvoorbeeld opstaat om een glas water te gaan halen, dan rekent uw horloge alle slaap
daarna nog steeds bij dezelfde sessie.
OPMERKING: Als u vóór uw ingestelde slaaptijd naar bed gaat en ook wakker wordt ná
uw ingestelde slaaptijd, zal uw horloge dat niet als een slaapsessie beschouwen. U moet uw
slaaptijd instellen op basis van het vroegste tijdstip dat u naar bed gaat en het laatste tijdstip
dat u kan wakker worden.
Zodra u slaap bijhouden hebt ingeschakeld, kunt u ook uw slaapdoel instellen. Een typische
volwassene heeft dagelijks tussen 7 en 9 uur slaap nodig, alhoewel uw persoonlijke ideale
hoeveelheid slaap kan afwijken van de normen.
Slaaptrends
Bij het ontwaken ontvangt u een overzicht van uw slaap. Het overzicht bevat de totale duur
van uw slaap, maar ook de geschatte tijd dat u wakker was (veel beweging) en de tijd dat u
zich in diepe slaap bevond (geen beweging).
Naast het slaapoverzicht kunt u ook uw algemene slaaptrends volgen met het slaapinzicht.
Druk vanuit de horlogeweergave op de rechteronderknop totdat u het SLAAP-scherm ziet.
De eerste weergave toont uw laatste slaap in vergelijking met uw slaapdoel.
In het slaapdisplay kunt u de linkeronderknop indrukken om uw gemiddelde slaap van de
laatste zeven dagen te zien.
Vanuit het SLAAP-display kunt u de middelste knop ingedrukt houden om toegang te krijgen
tot de slaapbijhoudinstellingen en het laatste slaapoverzicht.
OPMERKING: De slaapmetingen zijn uitsluitend gebaseerd op beweging, dus het zijn
schattingen die mogelijk niet uw werkelijke slaapgewoonten weerspiegelen.
Hartslag meten tijdens uw slaap
Als u uw horloge 's nachts draagt, kunt u extra feedback krijgen over uw hartslag tijdens het
slapen. Om de optische hartslag 's nachts geactiveerd te houden, moet u Dagelijkse HS
inschakelen (zie 3.1.2. Dagelijkse HS) en de modus Niet storen activeren (zie 3.10. Modus Niet
storen).
Automatische modus Niet storen
U kunt de automatische instelling Niet storen gebruiken om de modus Niet storen
automatisch in te schakelen terwijl u slaapt.
3.28. Software updates
Software-updates voor uw horloge bevatten nieuwe functies en belangrijke verbeteringen.
We raden u sterk aan uw horloge meteen bij te werken wanneer een update beschikbaar is.
36
Advertenties
Inhoudsopgave
