Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Bij het instellen van uw stappendoel bepaalt u het totale aantal stappen voor de dag.
Het totaal aantal calorieën dat u per dag verbrandt, is gebaseerd op twee factoren: uw Basal
Metabolic Rate (BMR) en uw fysieke activiteit.
Uw BMR is het aantal calorieën dat uw lichaam bij rust verbrandt. Dit zijn de calorieën die uw
lichaam nodig heeft om warm te blijven en basisfuncties, zoals met de ogen knipperen of de
hartslag, uit te voeren. Dit aantal is gebaseerd op uw persoonlijk profiel, met inbegrip van
factoren zoals leeftijd en geslacht.
Wanneer u een calorieëndoel instelt, bepaalt u hoeveel calorieën u wilt verbranden in
aanvulling op uw BMR. Dit zijn uw zogenaamde actieve calorieën. De ring rond het
activiteitendisplay vordert afh ankelijk van hoeveel actieve calorieën u tijdens de dag
verbrandt ten opzichte van uw doel.
3.1.1. Directe HS
Het directe HS-display geeft een snelle momentopname van uw hartslag. Het display geeft
uw hartslag van een tien minuten durende periode weer als een grafiek, samen met een
schatting van uw calorieënverbruik per uur en uw huidige hartslag.
Directe HS bekijken:
1. Druk vanuit de horlogeweergave op de rechteronderknop om naar het display met de
activiteitenmonitor te bladeren.
2. Druk op de middelste knop om naar het display met de directe HS te gaan.
3. Druk op de bovenste knop om het display af te sluiten en terug te keren naar de
horlogeweergave.
3.1.2. Dagelijkse HS
Het dagelijkse HS-display zorgt voor een 12-uurs weergave van uw hartslag. Dit is een
handige bron van informatie over bijvoorbeeld uw herstel na een zware training.
Het display geeft uw 12-uurs hartslag weer in een grafiek. De grafiek wordt getekend met
behulp van uw gemiddelde hartslag, gebaseerd op tijdspannes van 24 minuten. Daarnaast
krijgt u een schatting van uw gemiddelde calorieënverbruik per uur en uw laagste hartslag
tijdens de periode van 12 uur.
14
Advertenties
Inhoudsopgave
