Inhoudsopgave
Advertenties
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN
U moet een iFit module hebben om een iFit workout te
gebruiken
Ga naar www.iFit.com of bel met het telefoonnum-
mer op de kaft van deze handleiding om wanneer
dan ook een iFit module te kopen.
Aandacht: om een iFit module te kunnen gebruiken,
heeft u toegang tot een computer met een internetver-
binding en een USB-poort nodig. Bovendien heeft u
een iFit.com lidmaatschap nodig. Om een draadloze
iFit module te kunnen gebruiken, heeft u ook uw eigen
draadloze netwerk, inclusief een 802.11b router met
geactiveerde SSID uitzending (verborgen netwerken
worden niet ondersteund) nodig.
BELANGRIJK: om aan de blootstellingeisen te
voldoen, dienen de antenne en de zender in de iFit
module op minstens 20 cm afstand van alle per-
sonen te staan en mogen ze niet vlakbij bij welke
antenne of zender dan ook staan of erop aangeslo-
ten zijn.
1. Begin te stappen of druk op welke toets
van het bedieningspaneel dan ook om het
bedieningspaneel aan te zetten.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijdepagina 20.
2. Zorg ervoor dat de iFit module in het
bedieningspaneel gestoken is.
Zorg ervoor om een iFit workout te kunnen gebrui-
ken, dat de iFit module in het bedieningspaneel
gestoken is.
3. Kies een gebruiker.
U kunt van gebruiker verwisselen in het iFit hoofd-
scherm wanneer er meer dan een gebruiker met
uw iFit.com lidmaatschap geregistreerd zijn. Druk
op de toename- en afnametoetsen naast de Enter
toets om een gebruiker te kiezen.
4. Kies een iFit workout.
Druk, om een iFit workout op uw lijst te downloa-
den, de Map (kaart), de Train (trainen), of de Lose
Wt. (afvallen) toets om de volgende workout van
dat type op uw lijst te downloaden. Druk op de iFit
toets om de volgende workout op uw lijst te down-
loaden. Aandacht: u kunt misschien door deze
opties toegang hebben tot de demo workouts, zelfs
als geen iFit module ingestoken is.
All manuals and user guides at all-guides.com
25
Druk op de Compete (competitie) toets om aan een
race deel te nemen die u al eerder gekozen heeft.
Druk eerst op de Track (piste) toets om een recent
iFit workout van uw lijst opnieuw uit te voeren. Druk
vervolgens op de toename- of afnametoetsen om
de gewenste workout te kiezen. Druk dan op de
Enter toets om de workout te starten.
Druk op de Set A Goal (stel-een-doel-in) toets aan
om een doelstellen workout (zie bladzijde pagina
24) te gebruiken.
Aandacht: u moet enkele workouts aan uw lijst
op iFit.com toevoegen voordat sommige workout
downgeload kunnen worden.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie
over de iFit workouts.
De display zal, wanneer u een iFit workout kiest, de
naam, de duur, en de maximum hellingsgraad van
het platform en de afstand van de workout weerge-
ven. De display zal ook bij benadering het aantal
calorieën dat u tijdens de workout zult verbranden
en een profiel van de weerstandsinstellingen van
de workout weergeven.
Aandacht: het calorieëndoel is een schat-
ting van het aantal calorieën dat u tijdens de
workout zult verbranden. Het feitelijke aantal
calorieën dat u verbrandt zal van verschil-
lende factoren, zoals uw gewicht, afhangen.
Bovendien zal een handmatige aanpassing van
de weerstand of de helling tijdens de workout,
invloed hebben op het aantal calorieën dat u
zult verbranden.
5. Begin met de workout.
Zie stap 3 op bladzijde pagina 23.
Tijdens sommige workouts zal de stem van een
persoonlijke trainer u door u workout geleiden.
U kunt een audio instelling voor uw persoonlijke
trainer kiezen (zie HOE DE INSTELLINGEN VAN
HET BEDIENINGSPANEEL TE VERANDEREN op
bladzijde pagina 26).
Stop gewoon met stappen om de workout wanneer
dan ook te stoppen. De tijd op de display zal opflik-
keren. Ga eenvoudigweg verder met stappen om
de workout te hervatten.
Advertenties
Inhoudsopgave
