Inhoudsopgave
Advertenties
HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA'S TE
GEBRUIKEN
Ieder ingesteld programma zal automatisch de weer-
stand van de pedalen veranderen. Het zal ook aange-
geven wanneer u uw tempo moet verhogen of verla-
gen om zodoende een effectief workout te verichten.
Volg de stappen hieronder om een vooraf ingesteld
programma te gebruiken.
1
Het bedieningspaneel inschakelen.
Zie stap 1 op pagina 12.
2
Kies een vooraf ingesteld programma.
Druk om een
vooraf ingesteld
programma te kie-
zen, druk herhaal-
delijk op de
Programma
[PGM]-toets, totdat "P-3," "P-4," "P-5," "P-6," "P-7,"
"P-8," "P-9," op de "P-10" in het bovenste gedeel-
te van de display verschijnt.
3
Begin met trappen, om het programma te star-
ten.
Begin gewoon te fietsen om het programma te
starten. Ieder vooraf ingesteld programma bevat
20 op de 30 segementen, ieder 1 minuut lang.
Een weerstand en tempo instelling zijn voor iedere
periode geprogrammeerd. Aandacht: Dezelfde
weerstand en/of tempo instellingen kan/kunnen
voor meerdere periodes worden geprogrammeerd.
Aan het einde van elke periode van het program-
ma, zal de tijd in het midden van de display
beginnen te flikkeren en u zult een reeks piepto-
nen horen. De weerstand van de pedalen zal ook
automatisch veranderen als u een ander weer-
standsniveau hebt geprogrammeerd voor de vol-
gende periode. Aandacht: U kunt de weerstand
aanpassen door op de + of – toetsen te drukken
wanneer de huidige weerstand te hoog of te laag
All manuals and user guides at all-guides.com
14
ligt. Wanneer de huidige periode echter voltooid is
zal de weerstand zich automatisch aan de volgen-
de periode aanpassen als deze anders is.
De tempo display
zal u tijdens uw
oefening helpen
uw tempo bij de
doel hartslag voor
de huidige periode
houden. Wanneer
de "too slow" (te
langzaam) indicator begint te branden dan moet u
uw tempo wat verhogen. Wanneer de "too fast"
(te snel) indicator begint te branden dan moet u
uw tempo verlagen. Houd uw tempo aan wanneer
de middelste indicator begint te branden.
Belangrijk: De doel tempo instellingen zijn
alleen als motivatie bedoeld. Uw tempo kan
langzamer zijn dat de doel tempo instellingen.
Zorg ervoor dat u op een aangenaam tempo
oefent.
De middelste display zal tijdens het programma
de overblijvende tijd van het programma aange-
geven. Het programma eindigt wanneer er geen
tijd meer over is. Als u doorgaat met oefenen
nadat uw programma voltooid is, zal de display
gewoon doorgaan met het weergeven van infor-
matie/feedback.
4
Uw vordering op de display volgen.
Zie stap 5 op pagina 12.
5
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 13.
6
De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
Zie stap 7 op pagina 13.
7
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 8 op pagina 13.
Advertenties
Inhoudsopgave
