Inhoudsopgave
Advertenties
HOE OP DE ELLIPTISCHE OEFENTOESTEL TE
OEFENEN
Houdt u vast aan de armhendelen en stap voorzichtig
op het laagste pedaal om de elliptische oefentoestel te
gebruiken. Stap vervolgens op het andere pedaal.
Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging
bereikt. Opgelet: De pedaalschijven kunnen in
beide richtingen draaien. Aangeraden wordt de
pedaalschijven in de door de pijl aangegeven rich-
ting te duwen. Duw de pedaalschijven in de tegen-
overgestelde richting om variatie in uw oefening
aan te brengen.
Pedaalschijf
Wacht tot de elliptische oefentoestel helemaal is
gestopt voor u van de elliptische oefentoestel afstapt.
Opgelet: Met de elliptische oefentoestel kan men
niet freewheelen. De pedalen blijven ronddraaien
totdat het vliegwiel stopt. Wanneer de pedalen stil-
houden, stap dan eerst van het hoogste pedaal af.
Stap vervolgens van het laagste pedaal.
All manuals and user guides at all-guides.com
Pedaal
10
HOE DE ZWENGELBEWEGING VAN HET ELLIPTI-
SCHE OEFENTOESTEL BIJ TE STELLEN
Om de zwengelbeweging van het elliptische oefentoe-
stel bij te stellen, trek eerst aan een van de bijstelknop-
pen totdat de bijstelbeugel vrij kan bewegen. Beweeg
de bijstelbeugel totdat de bijstelknop zich ter hoogte
van een van de aangegeven gaten van de zwengelarm
bevindt en laat dan de knop voorzichtig los. Beweeg
de bijstelbeugel naar voren en naar achteren totdat de
bijstelpen in een van de gaten klikt. Stel de andere
kant van het elliptische oefentoestel op dezelfde
manier bij.
Zwengelarm
Gaten
Pen
Bijstelbeugel
Bijstelknop
Advertenties
Inhoudsopgave
