Inhoudsopgave
Advertenties
SPIERDOELPROGRAMMA
Deze programma's zijn ontwikkeld om ofwel
een onafhankelijke persoonlijke training
of een volledige wekelijkse oefening te
absolveren, om gewichtsverlies en het
ontwikkelen van een getraind boven- en
onderlichaam met slechts 25 min. per dag
te stimuleren.
De diverse spierprogramma's zijn zeer
efficiënt, want zij wisselen af tussen
cardiovasculaire
intervaloefeningen
en reeksen met oefeningen met een
hogere intensiteit. Weerstand, stijging
en richting worden veranderd om een
doelgericht hogere krachtvermeerdering,
spierspanning
en
calorieënverbruik te bereiken.
een
beter
S7200
HRT
24
21
Herzfrequenzzone
18
15
12
9
/
Heart Rate
Herzfrequenz
6
3
% Max Heart Rate/
%Herzfrequenz
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Target Heart Rate/
Zielherzfrequenz
DISTANCE
INCLINE
TIME
STRIDES/MIN
ENTFERNUNG
STEIGUNG
ZEIT
SCHRITTE / MIN
METS
RESISTANCE
CALORIES
WATTS
METS
WIDERSTAND
KALORIEN
WATT
PROGRAMS
PROGRAMME
USER
Enter
SPRINT 8
®
BENUTZER
Eingabe
INTERVALS
Incline
Resistance
INTERVALLE
HRT
Steigung
Widerstand
WATTS
WATT
Start
GLUTEBURN
GOAL
GESÄßTRINING
ZIEL
Pause • Hold to Reset
SUMMITHIKE
Für Nullstellung gedrückt halten
GIPFELBESTEIGUNG
WARNING
Heart rate monitoring systems may be innacurate. Over exercising may result in serious
injury or death. If you feel faint stop exercising immediately.
WARNUNG
Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle oder Atemnot
verspüren, beenden Sie ihr Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf
27
Advertenties
Inhoudsopgave
