Advertenties
4. De afstand van de borstband tot de computer, waarin de ontvanger in ingebouwd heeft betrekking op
de accuraatheid van de meting. Er mag best wat afstand tussen zitten, maar wanneer u bijvoorbeeld
naast het toestel staat kan het zijn dat de weergegeven hartslag iets afwijkt van de daadwerkelijke
hartslag. Het beste is om de borstband op de blote huid te dragen, maar eventueel kunt u de
borstband ook over een shirt dragen. Wel is het dan van belang dat het gedeelte van het shirt waar de
borstband overeen zit nat is. De borstband wordt automatisch geactiveerd wanneer u deze om heeft.
Wanneer de borstband geen contact meer maakt met de huid, of niet meer kan maken met de
computer schakelt deze zichzelf uit. Alhoewel de borstband waterdicht is kan vocht de veroorzaker zijn
van foutieve signalen. Zorg er daarom voor dat u de borstband na gebruik goed droog maakt, om de
levensduur van de batterij te verlengen. Gemiddeld gaat de batterij van de borstband 2500 uren mee.
Wanneer u de batterij wilt vervangen kunt u de Panasonic CR2032 gebruiken.
Hartslagprogramma starten
Om gebruik te maken van dit programma dient u de borstband om te hebben.
Beide hartslagprogramma's werken hetzelfde, het enige verschil is dat HR1 (Hartslag programma 1) is
ingesteld op 60% en HR2 op 80% van uw maximale hartslag. Volg om een hartslagprogramma te starten
onderstaande instructies, of kies voor HR1 of HR2 en volg na op enter gedrukt te hebben de instructies op de
computer.
Wanneer u een hartslagzone heeft ingesteld zorgt het programma ervoor dat de hartslag gehandhaafd blijft
met een uitloop van 3-5 slagen.
1. Druk op HR1 (60%) of HR2 (80%) en druk vervolgens op enter.
2. U wordt nu gevraagd uw leeftijd (AGE) in te voeren. U kunt uw leeftijd selecteren door de + en -
toetsen te gebruiken. Druk daarna op enter om de waarde vast te leggen en naar de volgende
instelling te gaan.
3. U wordt nu gevraagd uw gewicht in te stellen. U kunt hiervoor wederom de +/- toetsen gebruiken en
bevestigen met enter.
4. Vervolgens de tijd. Bepaal de gewenste trainingstijd met de +/- toetsen en druk op enter.
5. U kunt nu uw gewenste hartslag instellen (target) Deze hartslag zal het programma aan proberen te
houden tijdens de training. Wanneer u op 60% of 80% wilt trainen, hoeft u dit dus niet verder in te
stellen. Na het instellen van de hartslag kunt u op start drukken om de training te starten. Wanneer u
een instellen wilt aanpassen, druk dan op de stop toets om een scherm terug te keren.
6. Wanneer u de trainingsintenstiteit tijdens de training wilt aanpassen, verhoog of verlaag deze dan door
de knoppen op het rechter handvat te gebruiken. U past daarmee de ingestelde hartslag aan.
7. Tijdens de training kunt u door het instellingen scrollen met gebruik van de enter toets.
8. Wanneer het programma is afgelopen, kunt u op start drukken om het programma nogmaals te starten
of op stop om het programma te verlaten.
8
Advertenties
