Advertenties
Hoofdstuk 4. U en uw computer
Dit hoofdstuk behandelt de volgende onderwerpen:
•
'Toegankelijkheid en comfort' op pagina 39
•
'De computer meenemen op reis' op pagina 43
Toegankelijkheid en comfort
Ergonomische gewoonten zijn belangrijk, niet alleen om zo veel mogelijk uit uw pc te halen, maar vooral
ook om ongemak te voorkomen. Richt uw werkplek zodanig in dat de opstelling van de apparatuur aansluit
bij uw individuele wensen en bij het soort werk dat u doet. Denk bij het werken met de computer aan uw
gezondheid, dat verhoogt uw prestaties én uw comfort.
In de volgende onderwerpen vindt u informatie over het inrichten van de werkplek, het instellen van de
computerapparatuur en het ontwikkelen van een gezonde werkhouding.
Lenovo wil gebruikers met een handicap graag de meest recente informatie en technologie bieden.
Raadpleeg daarom de informatie die speciaal bedoeld is voor gehandicapten ('toegankelijkheid'). Zie
'Informatie voor gehandicapten' op pagina 40.
Ergonomisch werken
Werken buiten een vaste kantooromgeving kan betekenen dat u zich regelmatig moet aanpassen aan een
nieuwe omgeving. Het aanpassen aan omliggende lichtbronnen, een prettige stoel en de plaatsing van de
computerhardware kunnen u bijvoorbeeld helpen uw prestaties te verbeteren en meer comfort te creëren.
In het volgende voorbeeld wordt een persoon afgebeeld in een conventionele bureauopstelling. Ook als
u niet aan een bureau werkt, verdient het aanbeveling om deze tips zoveel mogelijk te volgen. Ontwikkel
goede gewoonten en ze zullen je goed van pas komen.
Algemene houding: geregeld even gaan verzitten helpt het best tegen het ongemak dat door lang in
dezelfde houding werken wordt veroorzaakt. Vaak even pauzeren is ook heel goed om kleine ongemakken
tegen te gaan die met uw werkhouding te maken hebben.
Beeldscherm: een aangename kijkafstand is ongeveer 510-760 mm. Vermijd reflecties van lampen of
zonlicht. Maak het beeldscherm regelmatig schoon en stel de helderheid en het contrast zo in dat u een
goed beeld hebt.
Stand van het hoofd: houd uw hoofd en nek in een comfortabele en neutrale (verticaal of rechtop) stand.
Stoel: gebruik een stoel met verstelbare hoogte die voldoende steun voor uw rug geeft. Stel de stoel in op
de door u gewenste houding.
© Copyright Lenovo 2015, 2016
39
Advertenties
