Inhoudsopgave
Advertenties
op het hartslagprogramma. Druk op enter om uw leeftijd te bevestigen. Het instellen van uw
leeftijd bepaald uw aanbevolen maximale hartslag. De hartslagfunctie is gebaseerd op een x
percentage van uw maximale hartslag. Het is dus belangrijk om uw juiste leeftijd in te voeren op
het moment dat u gebruik maakt van het hartslagprogramma.
Stap 3.
Nadat u op enter heeft gedrukt zal u weight (gewicht) op het scherm weergegeven zien worden.
Gebruik de +/- knoppen om uw gewicht in te stellen. Op basis van het door u ingestelde gewicht
wordt het calorieverbruik bepaald.
- Belangrijk om te weten is dat geen enkele machine exact uw calorieverbruik kan meten
omdat deze nu eenmaal van teveel factoren afhankelijk is.
Wanneer iemand exact even lang en exact even zwaar als u is, kan het calorieverbruik van die
persoon sterk van de uwe afwijken. De calorieverbuikmeter is dan ook puur bedoeld om de
vooruitgang in uw trainingen te monitoren.
Stap 4
Na het invullen van uw gewicht zal de tijd beginnen te knipperen. De tijd is in te stellen met de
+/- toetsen. Druk na het instellen van de gewenste trainingstijd wederom op enter. (
U kunt
.)
wanneer u dat wilt op elk moment tijdens de instellingen op start drukken om het programma te starten
Stap 5
U kunt vervolgens de maximale snelheid van het programma instellen. Deze zal knipperen en is
in te stellen met de +/- toetsen. Elk programma heeft een eigen maximale snelheid, maar u kunt
deze zelf naar eigen inzicht aanpassen.
U bent nu klaar met de programmering van uw training. Druk op start om de training te
beginnen, of druk op stop om een scherm terug te gaan wanneer u ingestelde data wilt
aanpassen.
User programs
(Gebruiker programma's)
Het User programma stelt u in staat zelf een programma samen te stellen.
Stap 1
Druk op User 1, of User 2 om een userprogramma te starten.
Stap 2
10
Advertenties
Inhoudsopgave
