Inhoudsopgave
Advertenties
eeN iFiT-OeFeNiNg gebruikeN
U heeft een iFit-module nodig om een iFit-oefening te
kunnen doen.
Voor aankoop van de iFit module gaat u naar www.
ifit.com of belt u met het telefoonnummer op de
voorkant van deze handleiding.
Let op: Voor gebruik van een iFit module dient u
toegang te hebben tot een computer met een inter-
netverbinding en een USB-poort. Bovendien moet u
lid zijn van iFit.com. Om een iFit-module te gebrui-
ken, dient u ook uw eigen draadloos netwerk met een
802.11b/g/n router met ingeschakeld SSID broadcast
(verborgen netwerken worden niet ondersteund) te
hebben.
beLANgriJk: om te voldoen aan de blootstellings-
vereisten, dienen de antenne en de zender in de
iFit-module minstens 20 cm afstand te hebben van
alle personen en mogen ze niet vlakbij of aangeslo-
ten zijn op een andere antenne of zender.
1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of
begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te
zetten.
Zie HET APPARAAT INSCHAKELEN op page
18.
2. Zorg dat de iFit-module in het bedieningspaneel
is geplaatst.
Om gebruik te kunnen maken van een iFit-oefening
moet de iFit-module in het bedieningspaneel zijn
geplaatst.
3. kies een gebruiker.
U kunt, als er meer dan één gebruiker is
geregistreerd is bij uw iFit.com-lidmaatschap, over-
schakelen op andere gebruikers in het
iFit-hoofdscherm. Druk op de toetsen increase/
decrease (Verhogen en verlagen) naast de toets
Enter om een gebruiker te kiezen.
4. kies een iFit oefening.
Voor het downloaden van een iFit-oefening in uw
schema, drukt u lichtjes op de toets Map (Kaart),
Train, Video of Lose Weight (Afvallen) om de
volgende oefening van dat type in uw schema
te downloaden. Om de volgende oefening in uw
schema te downloaden, drukt u op de iFit-toets.
Let op: U heeft mogelijk toegang tot demo-oefenin-
gen via deze opties, zelfs als u geen iFit-module
plaatst.
Druk op de toets Compete (Competitie) om aan
een race deel te nemen die u al eerder gekozen
heeft.
Om een recente iFit-oefening uit uw schema
opnieuw te rennen drukt u eerst op de toets Track
(Route). Gebruik vervolgens de toetsen verho-
gen en verlagen om de gewenste oefening te
selecteren. Druk op de toets Enter om de oefening
te laten beginnen.
Voor het selecteren van een oefening met een
vooraf ingesteld doel, drukt u lop de toets Set A
Goal (Vooraf ingesteld doel) (zie page 22).
Aandacht: U moet, voordat oefeningen worden
gedownload, ze aan uw lijst toevoegen op iFit-com.
ga naar www.iFit.com voor meer informatie
over de iFit-oefeningen.
Wanneer u een iFit-oefening selecteert toont het de
display de naam, duur, maximale helling en afstand
van de oefening. Het display toont ook het ges-
chatte aantal calorieën dat u tijdens de oefening
zal verbranden en een profiel van de hellinginstel-
lingen van de oefening.
Aandacht: Het na te streven calorieëndoel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de oefening zult verbranden. Het feiteli-
jke aantal calorieën dat u verbrandt hangt af
van verschillende factoren zoals uw gewicht.
bovendien zal een handmatige aanpassing van
de weerstand of de helling tijdens de workout,
invloed hebben op het aantal calorieën dat u
zult verbranden.
5. begin met de oefening.
Zie stap 3 op page 21.
Tijdens sommige oefeningen zal de stem van
een persoonlijke trainer u begeleiden. U kunt
een audio-instelling voor uw persoonlijke trainer
kiezen (zie HOE DE INSTELLINGEN VAN HET
BEDIENINGSPANEEL TE VERANDEREN
op page 25).
Om de oefening te stoppen, moet u gewoon
stoppen met trappen. De tijd zal op de display knip-
peren. Om verder te gaan met de oefening, dient u
eenvoudigweg verder te gaan met trappen.
23
Advertenties
Inhoudsopgave
