Inhoudsopgave
Advertenties
3.5.3
H.R.C. - Hartfrequentie-georiënteerde programma's
⚠
WAARSCHUWING
Je trainingsapparaat is geen medisch apparaat. De hartslagmeting van dit apparaat kan
onnauwkeurig zijn. De meest uiteenlopende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslagweergave beïnvloeden. De hartslagweergave dient uitsluitend als trainingshulp.
1.
Gebruik de pijltoetsen UP en DOWN om het hartsymbool
uit te kiezen.
2.
Gebruik de pijltoetsen UP en DOWN om de
hartfrequentieprogramma's 55%, 75%, 90% of TA (TA =
Target = doelhartfrequentie) uit te kiezen.
De hartfrequentiewaarde wordt automatisch berekend op basis
van de eerder ingegeven leeftijd en aansluitend op het display
weergegeven.
2.1. Wanneer u TARGET (doel) uitkiest, moet u de pijltoetsen UP en DOWN gebruiken om een
doelhartfrequentie tussen 30~230 in te geven.
3.
Druk op de ENTER-toets ter bevestiging.
4.
Aansluitend kunt u met de pijltoetsen de gewenste trainingsduur ingeven.
OPMERKING
L
Zodra de ingegeven frequentie overschreden wordt, weerklinkt een signaal. De signaaltoon
verstomt pas dan opnieuw, wanneer uw pols niet langer hoger is dan de streefpols.
5.
Druk daarna op de START/STOP-toets om de training te beginnen.
3.5.4
W - Wattgestuurd programma
1.
Gebruik de pijltoetsen UP en DOWN om het
wattprogramma „W" uit te kiezen.
OPMERKING
L
De wattwaarde wordt eerst met een standaardwaarde
van 120 watt weergegeven.
2.
Gebruik de pijltoetsen UP en DOWN om de wattwaarde
naar wens te veranderen.
3.
Bevestig uw keuze met de ENTER-toets en voer daarna op dezelfde manier de duur in.
4.
Druk aansluitend op de START/STOP-toets om de training te starten.
OPMERKING
L
Bij wattprogramma's wordt de wattwaarde door automatische aanpassing van de weerstand
constant gehouden. Wanneer u sneller trapt, verlaagt de weerstand; wanneer u langzamer trapt,
verhoogt de weerstand. De wattwaarde kan tijdens de training handmatig aangepast worden.
24
BX30
Advertenties
Inhoudsopgave
