Inhoudsopgave
Advertenties
Zorg ervoor dat u de binnenkant van de band bevochtigd voor u begint met trainen. Dit dient te gebeuren,
zodat er geleidinging is van uw hart naar uw borstband. Zonder het bevochtigen van de borstband bestaat de
kans dat de hartslag niet, of foutief weergegeven wordt.
Instellen van de programma's
HR 1
Toets op HR1 (nummer 1) en vervolgens ENTER.
•
Toets uw gewenste tijd in en vervolgens ENTER.
•
Toets uw leeftijd in en vervolgens ENTER.
•
Toets uw gewicht in en vervolgens ENTER.
•
Ga akkoord met de berekende hartslag of pas deze aan.
•
Toets op de start knop om het programma te starten.
•
FitTest
Toets op FitTest (nummer 2) en vervolgens ENTER.
•
Toets uw leeftijd in en vervolgens ENTER.
•
Toets uw gewicht in en vervolgens START om het programma te beginnen.
•
HR 2
Toets op HR2 (nummer 3) en vervolgens ENTER.
•
Toets uw gewenste tijd in en vervolgens ENTER.
•
Toets uw leeftijd in en vervolgens ENTER.
•
Toets uw gewicht in en vervolgens ENTER.
•
Ga akkoord met de berekende hartslag of pas deze aan.
•
Toets op de start knop om het programma te starten.
•
Interval
Toets op Interval (nummer 4) en vervolgens ENTER.
•
Toets uw gewenste tijd in en vervolgens ENTER.
•
Toets uw leeftijd in en vervolgens ENTER.
•
Toets uw gewicht in en vervolgens ENTER.
•
Toets uw gewenste loopsnelheid in.
•
Toets op de start knop om het programma te starten.
•
Custom
Toets op Custom (nummer 5) en vervolgens ENTER.
•
Toets uw gewenste tijd in en vervolgens ENTER.
•
Toets uw leeftijd in en vervolgens ENTER.
•
Toets uw gewicht in en vervolgens ENTER.
•
Toets uw gewenste loopsnelheid in per gedeelte van de training. U kunt 24 keer een snelheid in geven
•
door na elke gewenste snelheid op ENTER te drukken. Elke keer bepaald u dus voor 1/24 deel van uw
ingevoerde tijd, welke snelheid u zal lopen.
Toets op de start knop om het programma te starten.
•
5
Advertenties
Inhoudsopgave
