Aangepaste Hartslagzones; Je Activiteiten Delen - Fitbit Charge 3 Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor Charge 3:
- Gebruikershandleiding (61 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (65 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (60 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Pictogram
Aangepaste hartslagzones
Je kunt in plaats van deze hartslagzones ook een aangepaste zone aanmaken in de
Fitbit-app, zodat je je op een specifieke hartslag kunt richten.
Ga voor meer informatie naar
Je activiteiten delen
Na het voltooien van een work-out kun je de Fitbit-app openen om je statistieken
met vrienden en familie te delen.
Ga voor meer informatie naar
Zone
Berekening
Onder zone
Lager dan
50% van je
maximale
hartslag
Vetverbran-
Tussen de
dingszone
50% en
69% van je
maximale
hartslag
Cardiozone
Tussen de
70% en
84% van je
maximale
hartslag
Piekzone
Hoger dan
85% van je
maximale
hartslag
het gerelateerde
het gerelateerde
Beschrijving
Je hart klopt op een lager
tempo onder de
vetverbrandingszone.
In de vetverbrandingszone lever
je waarschijnlijk gemiddelde
inspanning, zoals bij een stevige
wandeling. Je hartslag en
ademhaling zijn mogelijk
verhoogd, maar je kunt nog wel
een gesprek voeren.
In de cardiozone voer je
waarschijnlijk een intensieve
activiteit uit, zoals hardlopen of
spinning.
In de piekzone voer je
waarschijnlijk een korte,
intensieve activiteit uit, die je
prestaties en snelheid verbetert,
zoals sprinten en HIIT.
Help-artikel.
Help-artikel.
32
Advertenties
Inhoudsopgave
