Inhoudsopgave
Advertenties
2. Gebruik de verhoog- ( ) of verlaagtoets (
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-
opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of
opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig
en mag alleen ter informatie worden gebruikt.
3. Druk op de verhoog- ( ) of verlaagtoets (
4. Druk op de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om de doelwaarde voor de training in te stellen.
Opmerking: Voorzie bij het instellen van het doel tijd voor het bereiken van de gewenste hartslagzone.
5. Druk op OK om de training te starten.
kiezen. De console zal de training aanpassen om de gebruiker in de gewenste hartslagzone te houden.
2. Druk op de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om de hartslagzone voor de training in te stellen, en druk op OK. Op de
console verschijnen links de hartslagzone (procent) en rechts het hartslagbereik voor de gebruiker.
3. Druk op de verhoog- ( ) of verlaagtoets (
4. Druk op de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om de waarde voor de training in te stellen.
5. Druk op OK om de training te starten.
Aangepaste programma's
beschikbaar.
3. Druk op de toets Programs.
4. Druk op de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om een aangepast programma (CUSTOM) te kiezen, en druk op OK.
5. De console geeft de hartslagcontrole weer. Druk op OK om 'Heart Rate Control' te selecteren.
Om in het aangepaste programma te blijven drukt u op de toets Links. De console geeft het aangepaste programma
opnieuw weer. Druk op OK.
gaan en de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om de weerstandswaarden aan te passen. Druk op OK om de weerge-
geven waarden te accepteren.
7. Gebruik de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om een
8. Gebruik de verhoog- ( ) of verlaagtoets ( ) om de trainingswaarde aan te passen.
9. Druk op OK om de training te starten. De GOAL-waarde neemt af naarmate de waarde voor voltooid percentage
toeneemt.
Krachttrainingsprogramma's
Rechts ( ) om naar het volgende interval te
te kiezen, en druk op OK.
29
Advertenties
Inhoudsopgave
