Inhoudsopgave
Advertenties
hartslag in die doelzone houdt gedurende meer dan 20 minuten. Hoe langer u uw doelhartslag aanhoudt, hoe meer vet
uw lichaam verbrandt.
Zoals we hierboven reeds vermeldden, kan uw optimale doelhartslag hoger of lager liggen. Vraag uw arts om advies in
verband met uw persoonlijke doelhartslagzone.
Opmerking:
de training naar eigen goeddunken verhogen.
Maximale Hartslag
Doelhartslagzone
(blijf binnen deze zone voor
een optimale vetverbranding)
Weerstandsbedieningen op afstand
De weerstandsbedieningen op afstand bevinden zich op de stuurarmen. De weerstand kan via deze toetsen worden
bediend. De rechterstuurarm heeft een toets om de weerstand te verhogen ( ) en de linkerstuurarm heeft een toets om
de weerstand te verlagen (
voor weerstand op de console.
Luidsprekers en audiokabel
Om muziek af te spelen via de luidsprekers van uw toestel kunt u de audiokabel aansluiten op uw apparaat en op de
audiokabelpoort van de console. Wanneer de console is ingeschakeld, kunt u muziek van uw apparaat via de luidsprekers
afspelen. Het volume regelt u vanaf uw apparaat.
Opmerking: Hoewel uw toestel met Bluetooth
spelen via een Bluetooth
22
Doelhartslag voor vetverbranding
250
196
200
191
186
181
167
162
158
154
150
118
115
112
100
109
50
0
20-24
25-29
30-34
35-39
is uitgerust, is het niet in staat om muziek te ontvangen en af te
®
-verbinding.
®
176
171
166
161
156
150
145
141
137
133
106
103
100
97
94
40-44
45-49
50-54
55-59
60-64
Leeftijd
151
146
128
126
91
88
65-69
70+
Advertenties
Inhoudsopgave
