Inhoudsopgave
Advertenties
Uw gebruikersprofiel instellen
U kunt uw persoonlijke gegevens instellen, zoals geslacht, geboortejaar, lengte, gewicht en hartslagzones
hartslagzones instellen, pagina
berekenen.
1 Houd
ingedrukt.
2 Selecteer
> Gebruikersprofiel.
3 Selecteer een optie.
Workouts
Uw watch kan u door workouts met meerdere stappen leiden, waaronder doelen voor elke workoutstap, zoals
afstand, tijd, herhalingen en andere metrische gegevens. Uw watch bevat diverse vooraf geladen workouts voor
meerdere activiteiten, waaronder krachttraining, cardio, hardlopen en fietsen. U kunt meer workouts en
trainingsplannen maken en vinden met Garmin Connect en deze overdragen naar uw watch.
U kunt een trainingsplan maken met de agenda in Garmin Connect en de geplande workouts naar uw watch
verzenden.
Een workout beginnen
Uw watch kan u door de diverse stappen van een workout leiden.
1 Druk op
.
2 Selecteer een activiteit.
3 Veeg omhoog.
4 Selecteer Workouts.
5 Selecteer een workout.
OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de geselecteerde activiteit worden in de lijst
weergegeven.
6 Druk op
om de activiteitentimer te starten.
Nadat een workout is gestart, geeft de watch de verschillende onderdelen van de workout, stapnotities
(optioneel), het doel (optioneel) en de huidige workoutgegevens weer. Er wordt een animatie weergegeven voor
kracht-, yoga- of pilatesactiviteiten.
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken
Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken, moet u beschikken over een Garmin Connect-
account
(Garmin Connect, pagina
1 Selecteer in de Garmin Connect app de optie
2 Selecteer Training > Trainingsplannen.
3 Selecteer en plan een trainingsplan.
4 Volg de instructies op het scherm.
5 Bekijk het trainingsplan in uw agenda.
Aangepaste trainingsplannen
Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen
passen. U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te
voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum
aan. Wanneer u een plan start, wordt de glance Garmin coaching toegevoegd aan de lijst met glances op uw
Venu 2 Plus watch.
Training
Training
18). De watch gebruikt deze informatie om nauwkeurige trainingsgegevens te
44) en moet u de Venu 2 Plus met een compatibele telefoon koppelen.
of
.
(Uw
39
Advertenties
Inhoudsopgave
