Inhoudsopgave
Advertenties
Minuten intensieve training
Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de World Health Organization, ten minste 150
minuten activiteit per week met gemiddelde inspanning, zoals wandelen met verende tred, of 75 minuten
activiteit per week met intensieve inspanning, zoals hardlopen.
De watch registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde
tot hoge intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit te kwantificeren). De watch telt het
aantal minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge intensiviteit. Na optelling is het totale
aantal minuten hoge intensiviteit verdubbeld.
Minuten intensieve training opbouwen
Uw Venu 2 Plus watch berekent het aantal minuten intensieve training door uw hartslaggegevens te vergelijken
met uw gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld, berekent de watch het aantal minuten
gemiddelde inspanning door het aantal stappen per minuut te analyseren.
• Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve
training.
• Draag uw watch dag en nacht om uw hartslag in rust zo nauwkeurig mogelijk te meten.
Garmin Move IQ
™
Als u in een regelmatig patroon beweegt, detecteert de functie Move IQ de activiteit automatisch en wordt deze
in uw tijdlijn weergegeven. De Move IQ activiteiten geven het type activiteit en de duur weer, maar deze worden
niet weergegeven in uw activiteitenlijst of nieuwsfeed.
De Move IQ functie kan een wandel- of hardloopactiviteit met tijdmeting automatisch starten met behulp van
tijdsgrenzen die u instelt in de Garmin Connect app of de activiteitinstellingen van de watch. Deze activiteiten
worden toegevoegd aan uw activiteitenlijst.
Instellingen voor activiteiten volgen
Houd
ingedrukt, en selecteer
Status: Hiermee worden de functies voor het volgen van activiteiten uitgeschakeld.
Bewegingsmelding: Geeft een bericht en de bewegingsbalk weer op de digitale watch face en het
stappenscherm. De watch trilt ook om u te waarschuwen.
Doelwaarschuwingen: Hiermee kunt u doelwaarschuwingen aan- en uitzetten of ze alleen uitzetten tijdens
activiteiten. Doelwaarschuwingen worden weergegeven voor uw dagelijkse stappendoel, het doel voor het
dagelijkse aantal opgelopen trappen, het doel voor het wekelijkse aantal minuten intensieve training en het
doel voor hydratatie.
Move IQ: Hiermee kunt u Move IQ gebeurtenissen in- en uitschakelen.
Activit. autom. starten: Hiermee kan de watch tijdgemeten activiteiten automatisch maken en opslaan wanneer
de Move IQ functie detecteert dat u wandelt of hardloopt. U kunt de minimale periode voor hardlopen en
wandelen instellen.
Min. intens. training: Hiermee kunt u een hartslagzone instellen voor gemiddelde minuten intensieve training en
een hogere hartslagzone voor stevige minuten intensieve training. U kunt ook het standaardalgoritme
gebruiken.
Activiteiten volgen uitschakelen
Als u het volgen van activiteiten uitschakelt, worden het aantal stappen, het aantal opgelopen trappen, het
aantal minuten intensieve training, uw slaaptijd en Move IQ gebeurtenissen niet vastgelegd.
1 Houd
ingedrukt.
2 Selecteer
> Activiteiten volgen > Status > Uit.
22
> Activiteiten volgen.
Activiteiten volgen
Advertenties
Inhoudsopgave
