Je Beweegactiviteit Automatisch Bijhouden; Je Slaappatroon Bijhouden; Een Slaapdoel Instellen; Bedtijdherinnering Instellen - Fitbit inspire Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails Zie ook voor inspire:

Inhoudsopgave

Advertenties

Meer informatie over beweegactiviteiten per uur en hoe je de uren aanpast waarop

je berichten ontvangt, vind je op help.fitbit.com.

Je beweegactiviteit automatisch bijhouden

De Inspire is in staat activiteiten van minstens 15 minuten en met veel bewegingen,

zoals hardlopen, elliptische bewegingen en zwemmen, automatisch te herkennen

en vast te leggen. Synchroniseer je apparaat om de basisstatistieken van je

beweegactiviteit in je sportgeschiedenis te zien.

Meer informatie over het volgen van beweegactiviteit vind je op help.fitbit.com.

Draag de Inspire in bed om je slaaptijd en beweging 's nachts automatisch te volgen

om je te helpen om je slaappatroon te begrijpen. Om je slaapstatistieken te bekijken,

synchroniseer je je tracker als je wakker wordt en controleer je de app.

Meer informatie over het bijhouden van je slaappatroon vind je op help.fitbit.com.

Je standaarddoel staat ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit doel

aanpassen naar je eigen behoefte.

Meer informatie over je slaapdoel en hoe je dit verandert, vind je op help.fitbit.com.

De Fitbit-app kan je helpen bij het aanhouden van consistente bed- en waaktijden,

zodat de consistentie van je slaapcyclus verbetert. Je kunt ervoor kiezen om elke

nacht een herinnering te ontvangen als het tijd is om te gaan slapen.

Meer informatie over de manier waarop je bedtijdherinneringen kunt instellen, vind

je op help.fitbit.com.

De Inspire legt verschillende slaapstatistieken vast, zoals wanneer je naar bed gaat, hoe

lang je slaapt en en hoe lang je wakker ligt of rusteloos bent. Hou je slaapgewoontes in

de gaten met de Inspire en bekijk de Fitbit-app om je slaappatroon te zien.

Inhoudsopgave

Advertenties

Inhoudsopgave