Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Overzicht van het toestel ............................................................ 1
Tips voor het aanraakscherm ................................................ 1
Het toestel vergrendelen en ontgrendelen ............................. 1
Het toestel opladen ..................................................................... 1
Uw smartphone koppelen met uw toestel ................................... 1
Ondersteuning en updates ......................................................... 1
Garmin Express instellen ....................................................... 2
Widgets........................................................................... 2
Widgets weergeven .................................................................... 2
VIRB™ afstandsbediening ......................................................... 2
Een VIRB actiecamera bedienen ........................................... 2
Activiteiten...................................................................... 2
Een activiteit starten ................................................................... 2
Een activiteit stoppen .................................................................. 2
Skiën ........................................................................................... 2
Crosscountry skiën ................................................................ 2
Skiën of snowboarden ........................................................... 3
Uw afdalingen weergeven ................................................. 3
Hiken ...........................................................................................3
Hiken ...................................................................................... 3
Automatisch klimmen ............................................................. 3
Hardlopen ................................................................................... 3
Hardlopen .............................................................................. 3
De metronoom gebruiken ...................................................... 3
Fietsen ........................................................................................ 3
Een rit maken ......................................................................... 3
Zwemmen ................................................................................... 4
Zwemmen in het zwembad .................................................... 4
Zwemtermen ..................................................................... 4
Slagtypen .......................................................................... 4
Rusten tijdens zwemmen in een zwembad ....................... 4
Training met het trainingslog ............................................. 4
Zwemmen in open water ........................................................ 4
Multisport .................................................................................... 5
Een triatlon- of multisportactiviteit starten .............................. 5
Een aangepaste activiteit maken ........................................... 5
Binnenactiviteiten ........................................................................ 5
Training........................................................................... 5
Uw gebruikersprofiel instellen ..................................................... 5
Fitnessdoelstellingen ............................................................. 5
Hartslagzones ........................................................................ 5
Uw hartslagzones instellen ............................................... 5
Berekeningen van hartslagzones ...................................... 6
Uw vermogenszones instellen ............................................... 6
Activiteiten volgen ....................................................................... 6
Activiteiten volgen inschakelen .............................................. 6
De bewegingswaarschuwing gebruiken ................................ 6
Automatisch doel ................................................................... 6
Slaap bijhouden ..................................................................... 6
De slaapmodus gebruiken ................................................ 6
Workouts ..................................................................................... 7
Een workout via internet volgen ............................................. 7
Een workout beginnen ........................................................... 7
De trainingsagenda ................................................................ 7
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken .................... 7
Intervalworkouts .......................................................................... 7
Een intervalworkout maken .................................................... 7
Een intervalworkout starten ................................................... 7
Een intervalworkout stoppen .................................................. 7
Gebruik van Virtual Partner® ...................................................... 7
Een trainingsdoel instellen .......................................................... 8
Een trainingsdoel annuleren .................................................. 8
Inhoudsopgave
Racen tegen een eerder voltooide activiteit ............................... 8
Persoonlijke records ................................................................... 8
Uw persoonlijke records weergeven ...................................... 8
Een persoonlijk record herstellen ........................................... 8
Een persoonlijk record verwijderen ........................................ 8
Alle persoonlijke records verwijderen .................................... 8
Hardloopdynamiek ...................................................................... 8
Trainen met hardloopdynamiek ............................................. 8
Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens ..................... 9
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ............. 9
Over geschat VO2 max. ............................................................. 9
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ............... 9
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven ........................ 10
Standaardwaarden VO2 Max. ............................................. 10
Voorspelde racetijden weergeven ....................................... 10
Hersteladvies ............................................................................ 10
Hersteladvies inschakelen ................................................... 10
Uw hersteltijd weergeven ..................................................... 10
Training Effect ........................................................................... 10
Klok................................................................................ 11
Het alarm instellen .................................................................... 11
De afteltimer instellen ............................................................... 11
De stopwatch gebruiken ........................................................... 11
instellen ..................................................................................... 11
Navigatie ....................................................................... 11
Uw locatie bewaren .................................................................. 11
Navigeren naar een bestemming ............................................. 11
Naar een nuttig punt navigeren ................................................ 11
Nuttige punten ...................................................................... 11
Navigeren met Peil en ga ......................................................... 11
Kompas .....................................................................................12
Kaart ......................................................................................... 12
De kaart weergeven ............................................................. 12
Zoeken op de kaart .............................................................. 12
opslaan ................................................................................ 12
Navigeren naar uw vertrekpunt ................................................ 12
Geschiedenis................................................................ 12
Werken met de geschiedenis ................................................... 12
Multisportgeschiedenis ........................................................ 12
Tijd in elke hartslagzone weergeven ................................... 12
Staptotalen weergeven ............................................................. 13
Gegevenstotalen weergeven .................................................... 13
Geschiedenis verwijderen ......................................................... 13
De afstandteller gebruiker ......................................................... 13
Connected functies ...................................................... 13
Garmin Connect ........................................................................ 13
Gebruik van Garmin Connect Mobile ................................... 13
Mobile .............................................................................. 13
Garmin Connect op uw computer gebruiken ....................... 13
Bluetooth meldingen inschakelen ............................................. 13
Meldingen weergeven .......................................................... 14
Meldingen beheren .............................................................. 14
Bluetooth technologie uitschakelen ..................................... 14
Connect IQ functies .................................................................. 14
Connect IQ functies downloaden ......................................... 14
Connect IQ functies downloaden via uw computer .............. 14
Uw toestel aanpassen.................................................. 14
Instellingen van activiteiten-app ............................................... 14
Gegevensschermen aanpassen .......................................... 15
Waarschuwingen ................................................................. 15
Een waarschuwing instellen ............................................ 15
i
Advertenties
Inhoudsopgave
