Inhoudsopgave
Advertenties
De duur van de afnamefase (11) kan worden ingesteld zoals voor de stijgingsfase, dat wil zeggen tussen 0,1 en
2,5 seconden in stappen van 0,1 seconde. Tijdens de verlagingsfase daalt de intensiteit tot een waarde die u via
de modulatiediepte hebt opgegeven.
De pauzefase (12) kan exact als voor de werkfase worden ingesteld, namelijk tussen 0 en 25 seconden. De
instelling is hier van 0 tot 2 seconden in stappen van 0,1 en van 2 tot 25 seconden in stappen van 1 seconde.
Tijdens de pauzefase wordt de intensiteit gereduceerd tot de via de drempelmodulatie opgegeven waarde.
Een voorbeeld: U heeft een drempelmodulatie van 100% ingesteld, een verhogings-/verlagingsfase van 1,5
seconden, een werkfase van 10 seconden en een pauzefase van 5 seconden. Uw atleet traint met een
hoofdintensiteit van 25. Tijdens de stijgingsfase neemt de intensiteit binnen 1,5 seconden toe van 0 tot 25
seconden. In de werkfase verloopt de training 10 seconden ononderbroken en met een intensiteit van 25
seconden. Na de werkfase volgt de afnamefase. In de ingestelde 1,5 seconden neemt de intensiteit af van 25
naar 0. Tijdens de volgende pauzefase stroomt er gedurende 5 seconden geen stroom vanwege de ingestelde
modulatiediepte van 100% voordat de volgende werkfase begint.
Tip: Als u de werk- en pauzefase op 0 seconden zet, bestaat de sequentie slechts uit één enkele verhoging en
verlaging, waarbij de intensiteit continu omhoog en omlaag zwelt. Dit type stimulatie wordt "Dynamic
Stimulation" genoemd en wordt door veel mensen ervaren als bijzonder aangenaam en wordt daarom vaak
gebruikt voor spierontspanning. Om ervoor te zorgen dat tijdens de totale voortgang van de modulatie de
stimulatie waarneembaar is, wordt aanbevolen om de modulatie diepte op 50 % in te stellen.
Via de knop "Page 2" (13) schakelt u over naar de instelmogelijkheden voor spiergroepen en omschakelingen
voor de eigenlijke volgorde.
Stel de groene haak in met "Focus spiergroepen" door op de selectieknop te drukken om de focus tijdens de
training op specifieke spiergroepen in te stellen. U kunt nu de betreffende spiergroep opgeven door het
betreffende linker keuzeveld aan te raken. Als u een of meer spiergroepen scherp gesteld hebt, worden deze
geïdentificeerd door de aanwezigheid van een groene haak op het betreffende selectieveld.
Onder de "Focus spiergroepen" kunt u met de pijltjestoets de modulatiediepte instellen. Dit geeft aan hoeveel
procent de intensiteit van de niet geselecteerde spiergroepen wordt verminderd. Met een modulatiediepte van
100 % wordt de intensiteit dus met 100 % verminderd en zal er geen stroom op de geselecteerde kanalen
stromen. Bij een modulatiediepte van 30 % wordt de intensiteit op deze kanalen tot 70 % verlaagd.
Activeer "Set switchovers" om omschakelingen voor de actuele volgorde in te stellen.
Druk op "Page 1" om terug te keren naar de sequentie parameterinstelling. Instellingen die u heeft uitgevoerd
met betrekking tot gerichte spiergroepen en omschakelingen blijven onaangetast.
Let op: Als u "Focus spiergroepen" hebt ingesteld, stel dan een lage waarde in voor de intensiteitsaanpassing bij
sequentieverandering. Als na de sequentieverandering andere spiergroepen gericht zijn of alle spiergroepen
tegelijkertijd getraind worden, kan het anders onder bepaalde omstandigheden voorkomen dat de intensiteit
op bepaalde locaties als ongemakkelijk ervaren wordt.
Advertenties
Inhoudsopgave
