Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Als u te ver van de route afdwaalt tijdens het gebruik van hoogtenavigatie, zal een bericht
Afwijking van route (Uit ...) verschijnen in het hoogteprofieldisplay. Als u dit bericht ziet, gaat
u naar het routenavigatiedisplay om weer op de route te geraken, alvorens verder te gaan
met de hoogtenavigatie.
3.31. Slaap meten
Een goede nachtrust is onontbeerlijk voor een gezonde geest en een gezond lichaam. U kunt
uw horloge gebruiken om uw slaap bij te houden en na te gaan hoelang u gemiddeld slaapt.
Wanneer u uw horloge draagt tijdens het slapen, houdt Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
uw slaap bij op basis van de gegevens van de versnellingsmeters.
Om uw slaap bij te houden:
1. Ga naar de instellingen van uw horloge, blader omlaag naar SLAAP en druk op de
middelste knop.
2. Schakel SLAAP VOLGEN (slaap bijhouden) in.
3. Stel de tijden in om te gaan slapen en wakker te worden volgens uw normale
slaapschema.
De laatste stap bepaalt uw slaaptijd. Uw horloge gebruikt die periode om te bepalen wanneer
u slaapt (tijdens uw slaaptijd) en alle slaap als één sessie te rapporteren. Als u 's nachts
bijvoorbeeld opstaat om een glas water te gaan halen, dan rekent uw horloge alle slaap
daarna nog steeds bij dezelfde sessie.
OPMERKING: Als u vóór uw ingestelde slaaptijd naar bed gaat en ook wakker wordt ná
uw ingestelde slaaptijd, zal uw horloge dat niet als een slaapsessie beschouwen. U moet uw
slaaptijd instellen op basis van het vroegste tijdstip dat u naar bed gaat en het laatste tijdstip
dat u kan wakker worden.
Zodra u slaap bijhouden hebt ingeschakeld, kunt u ook uw slaapdoel instellen. Een typische
volwassene heeft dagelijks tussen 7 en 9 uur slaap nodig, alhoewel uw persoonlijke ideale
hoeveelheid slaap kan afwijken van de normen.
Slaaptrends
Bij het ontwaken ontvangt u een overzicht van uw slaap. Het overzicht bevat de totale duur
van uw slaap, maar ook de geschatte tijd dat u wakker was (veel beweging) en de tijd dat u
zich in diepe slaap bevond (geen beweging).
46
Advertenties
Inhoudsopgave
