Inhoudsopgave
Advertenties
Niveau
Duur in
minuten
Niveau 4
3
5
5
5
2
Niveau 5
3
5
5
5
2
Niveau 6
3
2
5
3
5
2
Functie/Volgorde
PASSIEVE WARMING–UP
ACTIEF
KRACHT VASTHOUDEN STATISCH
ACTIEF
PASSIEVE COOLING –DOWN
PASSIEVE WARMING–UP
ACTIEF
KRACHT VASTHOUDEN STATISCH
ACTIEF
PASSIEVE COOLING –DOWN
VRIJE TRAINING
HOEK VINDEN ACTIEF
ACTIEF
PASSIEF
ACTIEF
PASSIEVE COOLING –DOWN
37
Ingestelde parameter
Extensie: Duwen met 6 kg
Flexie: Trekken met 4 kg
Extensie: Duwen met 5 kg - 8 kg
Flexie: Passief
Extensie: Duwen met 8 kg
Flexie: Trekken met 8 kg
Extensie: Duwen met 7 kg
Flexie: Trekken met 7 kg
Extensie: Duwen met 7 kg - 10 kg
Flexie: Trekken met 7 kg - 10 kg
Extensie: Duwen met 10 kg
Flexie: Trekken met 10 kg
Extensie: Duwen met 3 kg
Flexie: Trekken met 3 kg
Extensie: Duwen met 5 kg
Flexie: Trekken met 5 kg
Extensie: Duwen met 10 kg
Flexie: Trekken met 10 kg
Zie boven
Advertenties
Inhoudsopgave
