Inhoudsopgave
Advertenties
Indoortrainingen
U kunt GPS uitschakelen bij indoortrainingen of om batterijvermogen te sparen. Als GPS tijdens het hardlopen
of wandelen is uitgeschakeld, worden snelheid en afstand berekend met behulp van de versnellingsmeter in
het toestel. De versnellingsmeter voert automatisch een kalibratie uit. De nauwkeurigheid van de snelheid- en
afstandsgegevens verbetert na een aantal hardloopsessies in de buitenlucht met behulp van GPS.
1 Selecteer START op de watch face.
2 Selecteer een activiteit.
3 Selecteer Opties > GPS > Uit.
OPMERKING: Als u een activiteit selecteert die normaal gesproken binnen wordt uitgevoerd, wordt GPS
automatisch uitgeschakeld.
De functie voor het volgen van activiteiten houdt uw dagelijkse stappentelling, afgelegde afstand, minuten
intensieve training, verbrande calorieën en slaapstatistieken bij voor elke vastgelegde dag. Uw verbrande
calorieën omvatten uw gewone stofwisseling plus door activiteiten verbrande calorieën.
Het aantal stappen dat u gedurende de dag hebt gezet, wordt weergegeven in de stappenwidget. Het aantal
stappen wordt regelmatig bijgewerkt.
Ga naar
garmin.com/ataccuracy
fitnessgegevens.
Automatisch doel
Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus.
Wanneer u tijdens de dag beweegt, laat het toestel zien hoe u dichterbij uw dagelijkse doel komt.
Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin
Connect account.
De bewegingswaarschuwing gebruiken
Langdurig zitten kan leiden tot ongewenste veranderingen in uw metabolisme. De bewegingswaarschuwingen
sporen u aan om te blijven bewegen. Na een uur inactiviteit worden Beweeg! en de rode balk weergegeven.
Vervolgens verschijnen extra segmenten in de balk na elke volgende 15 minuten inactiviteit. Het toestel laat ook
een pieptoon horen of trilt als geluidssignalen zijn ingeschakeld
Maak een korte wandeling (minimaal enkele minuten) om de waarschuwing te verwijderen.
De bewegingsmelding inschakelen
1 Houd op de watch face UP ingedrukt.
2 Selecteer
> Activiteiten volgen > Bewegingsmelding > Aan.
Minuten intensieve training
Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de World Health Organization, ten minste 150
minuten activiteit per week met gemiddelde inspanning, zoals wandelen met verende tred, of 75 minuten
activiteit per week met intensieve inspanning, zoals hardlopen.
Het toestel registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde
tot hoge intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit te kwantificeren). Om het aantal
minuten dat u per week wilt besteden aan een intensieve activiteit te behalen, moet u deelnemen aan ten
minste 10 opeenvolgende activiteiten van gemiddelde tot hoge intensiviteit. Het toestel telt het aantal minuten
gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge intensiviteit. Na optelling is het totale aantal minuten
hoge intensiviteit verdubbeld.
10
Activiteiten volgen
voor meer informatie over activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van
(De toestelgeluiden instellen,
pagina 31).
Activiteiten volgen
Advertenties
Inhoudsopgave
