Inhoudsopgave
Advertenties
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens ............... 17
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ........... 17
Prestatiemetingen ..................................................................... 17
Prestatiemeldingen uitschakelen ......................................... 17
Prestatiemetingen automatisch detecteren ......................... 17
Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren ............... 18
Over VO2 max. indicaties .................................................... 18
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ......... 18
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven ................... 18
Vastleggen van VO2 max. uitschakelen ......................... 18
Voorspelde racetijden weergeven ....................................... 18
Training Effect ...................................................................... 19
Hartslagvariaties en stressniveau ........................................ 19
Hartslagvariaties en stressniveau weergeven ................ 19
Prestatieconditie .................................................................. 19
Uw prestatieconditie weergeven ..................................... 19
Lactaatdrempel .................................................................... 19
bepalen ........................................................................... 20
Uw FTP-waarde schatten .................................................... 20
Een FTP-test uitvoeren ................................................... 20
Trainingsstatus ......................................................................... 20
Trainingsstatusniveaus ........................................................ 21
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus .............. 21
Hartslag- en hoogteacclimatisatie ........................................ 21
Trainingsbelasting ................................................................ 21
Focus trainingsbelasting ...................................................... 21
Hersteltijd ............................................................................. 22
Uw hersteltijd weergeven ................................................ 22
Herstelhartslag ................................................................ 22
Body Battery™ .......................................................................... 22
De Body Battery widget bekijken ......................................... 22
Tips voor betere Body Battery gegevens ............................. 22
Pulse Ox meter............................................................. 22
Pulse Ox metingen verkrijgen ................................................... 23
inschakelen ............................................................................... 23
Automatische Pulse Ox metingen uitschakelen ....................... 23
Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen ................... 23
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens ............................. 23
Training......................................................................... 23
Uw gebruikersprofiel instellen ................................................... 23
Fitnessdoelstellingen ........................................................... 23
Hartslagzones ...................................................................... 23
Uw hartslagzones instellen ............................................. 23
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ........... 24
Berekeningen van hartslagzones .................................... 24
Uw vermogenszones instellen ............................................. 24
Activiteiten volgen ..................................................................... 24
Automatisch doel ................................................................. 24
De bewegingswaarschuwing gebruiken .............................. 24
Slaap bijhouden ................................................................... 25
Uw slaap automatisch bijhouden .................................... 25
De modus Niet storen gebruiken ..................................... 25
Minuten intensieve training .................................................. 25
Minuten intensieve training opbouwen ............................ 25
Garmin Move IQ™ ............................................................... 25
Instellingen voor activiteiten volgen ..................................... 25
Activiteiten volgen uitschakelen ...................................... 25
Workouts ................................................................................... 25
Een workout vanuit Garmin Connect volgen ....................... 25
Een aangepaste workout maken op Garmin Connect ......... 26
Een workout beginnen ......................................................... 26
Een dagelijkse voorgestelde workout volgen ....................... 26
ii
uitschakelen .................................................................... 26
Een zwembadworkout volgen .............................................. 26
Een kritische zwemsnelheidstest vastleggen .................. 26
bewerken ......................................................................... 26
De trainingsagenda .............................................................. 26
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken .................. 27
Aangepaste trainingsplannen ......................................... 27
Intervalworkouts ........................................................................ 27
Een intervalworkout maken .................................................. 27
Een intervalworkout starten ................................................. 27
Een intervalworkout stoppen ............................................... 27
PacePro training ....................................................................... 27
Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect ......... 27
Een PacePro plan starten .................................................... 27
Een PacePro plan stoppen ............................................. 28
Een PacePro plan maken op uw smartwatch ...................... 28
Segmenten ............................................................................... 28
Strava™ segmenten ............................................................ 28
Segmentgegevens weergeven ............................................ 28
Tegen een segment racen ................................................... 28
Een segment instellen op automatisch aanpassen ............. 28
Virtual Partner® gebruiken ....................................................... 28
Een trainingsdoel instellen ........................................................ 29
Een trainingsdoel annuleren ................................................ 29
Racen tegen een eerder voltooide activiteit ............................. 29
Persoonlijke records ................................................................. 29
Uw persoonlijke records weergeven .................................... 29
Een persoonlijk record herstellen ........................................ 29
Een persoonlijk record verwijderen ...................................... 29
Alle persoonlijke records verwijderen .................................. 29
Uw trainingsstatus pauzeren .................................................... 29
Uw gepauzeerde trainingsstatus hervatten ......................... 29
Zelfbeoordeling inschakelen ..................................................... 30
Klokken......................................................................... 30
Een alarm instellen ................................................................... 30
Een alarm wijzigen ............................................................... 30
De afteltimer instellen ............................................................... 30
Een timer verwijderen .......................................................... 30
De stopwatch gebruiken ........................................................... 30
Andere tijdzones toevoegen ..................................................... 30
Een andere tijdzone wijzigen ............................................... 30
Navigatie ....................................................................... 31
Uw locatie bewaren .................................................................. 31
Uw opgeslagen locaties verwijderen ................................... 31
Een waypoint projecteren ......................................................... 31
Navigeren naar een bestemming ............................................. 31
Koersen .................................................................................... 31
Een koers maken en volgen op uw toestel .......................... 31
Een koers maken op Garmin Connect ................................. 31
Een koers naar uw toestel verzenden ............................. 31
Koersgegevens weergeven of bewerken ............................. 31
ClimbPro gebruiken .................................................................. 32
starten ....................................................................................... 32
Navigeren met Peil en ga ......................................................... 32
Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt ............... 32
activiteit ..................................................................................... 32
Stoppen met navigeren ............................................................ 32
Kaart ......................................................................................... 32
Schuiven en zoomen op de kaart ........................................ 32
Kompas .....................................................................................33
Hoogtemeter en barometer ....................................................... 33
Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
