Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Garmin FENIX 5X
Samenvatting van Inhoud voor Garmin FENIX 5X
- Pagina 1 FĒNIX® 5X Gebruikershandleiding...
- Pagina 2 Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de logo's van Bluetooth® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam door Garmin is een licentie verkregen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde handelsmerken, zijn het eigendom van The Cooper Institute. Di2™ is een handelsmerk van Shimano, Inc.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
Een trainingsdoel annuleren ..........14 De hartslagwidget gebruiken ..........5 Racen tegen een eerder voltooide activiteit ......14 Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen ... 5 Persoonlijke records ..............14 De polshartslagmeter uitschakelen ........5 Uw persoonlijke records weergeven ........14 De hartslagmeter aanbrengen ............ - Pagina 4 Een verloren mobiel toestel lokaliseren ........19 gebruiken .................. 27 Garmin Connect ................ 19 Trainen met vermogensmeters ..........28 De software bijwerken via Garmin Connect Mobile ..... 19 Elektronische schakelsystemen gebruiken ....... 28 De software bijwerken via Garmin Express ......19 Omgevingsbewustzijn ............... 28 Garmin Connect op uw computer gebruiken ....
- Pagina 5 De stappentellingen op mijn toestel en mijn Garmin Connect account komen niet overeen ..........30 Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen ....31 Mijn minuten intensieve training knipperen ......31 Meer informatie ................. 31 Appendix ............... 31 Gegevensvelden ............... 31 Standaardwaarden VO2 Max.
-
Pagina 7: Inleiding
Selecteer een optie om uw toestel toe te voegen aan uw Garmin Connect account: • Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin Connect Mobile app, volgt u de instructies op het scherm. • Als u reeds een toestel hebt gekoppeld met de Garmin Connect Mobile app, selecteert u Garmin toestellen >... -
Pagina 8: Garmin Express Instellen
• Selecteer Overige om een nieuwe aangepaste activiteit te sensorgegevens weergegeven en vastgelegd op uw toestel. U maken. kunt activiteiten opslaan en delen met de Garmin Connect Selecteer indien nodig een activiteittype. community. Selecteer een naam of voer een aangepaste naam in. -
Pagina 9: De Metronoom Gebruiken
Een multisportactiviteit maken de timer weer te starten. U kunt de gegevens over de afdaling bekijken op het pauzescherm of terwijl de timer loopt. Selecteer op de watch face > Voeg toe > Multisport. Start een ski- of snowboardactiviteit. Selecteer een type multisportactiviteit of voer een aangepaste naam in. -
Pagina 10: Tips Voor Zwemactiviteiten
Tips voor zwemactiviteiten Holeinformatie • Volg de instructies op het scherm om de grootte van het Omdat pinlocaties veranderen, berekent het toestel de afstand zwembad te selecteren of een aangepaste grootte in te tot het begin, midden en einde van de green, maar niet de voeren voordat u een zwemactiviteit start. -
Pagina 11: Truswing
U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw fēnix 5X verkrijgbaar). In de hartslagwidget kunt u hartslaggegevens toestel en bekijken op gekoppelde Garmin toestellen. U kunt weergeven. Als de gegevens van zowel de polshartslag als de bijvoorbeeld uw hartslaggegevens verzenden naar een Edge ®... -
Pagina 12: Tips Voor Onregelmatige Hartslaggegevens
Het accessoire voor hardloopdynamica beschikt over een versnellingsmeter die bewegingen van het bovenlichaam meet Zorg dat het Garmin logo op de hartslagmeter niet voor het berekenen van zes hardloopgegevens. ondersteboven zit. Cadans: Cadans is het aantal stappen per minuut. Het totale aantal stappen wordt weergegeven (links en rechts samen). -
Pagina 13: Kleurenbalken En Hardloopdynamiekgegevens
U kunt de kleurenbalk of het gegevensveld bekijken tijdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekijken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttijd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie. -
Pagina 14: Prestatiemeldingen Inschakelen
HSV stresstest: De HSV stresstest (hartslagvariaties) vereist fitnessniveau en prestaties de goede kant op. Het is een Garmin hartslagmeter met borstband. Het toestel belangrijk om in uw training herstelperioden in te bouwen om registreert uw hartslagvariaties terwijl u 3 minuten stilstaat. -
Pagina 15: Geschat Vo2 Max. Voor Fietsen Weergeven
Hersteltijd TIP: Garmin raadt u aan uw stressniveau elke dag om ongeveer U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten. -
Pagina 16: Uw Ftp-Waarde Schatten
Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te pagina bepalen Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband Het toestel gebruikt informatie van uw gebruikersprofiel uit de vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een basisinstellingen en uw geschat VO2 max. om uw FTP te... -
Pagina 17: Training
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de Connect account. -
Pagina 18: Berekeningen Van Hartslagzones
60 slagen per minuut of minder uw normale slaaptijden instellen in de gebruikersinstellingen van heeft. uw Garmin Connect account. U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account. Uw vermogenszones instellen De waarden voor deze zones zijn standaardwaarden en passen Uw slaap automatisch bijhouden mogelijk niet bij uw persoonlijke vaardigheden. -
Pagina 19: Minuten Intensieve Training Opbouwen
U kunt een activiteit met tijdmeting Garmin Connect. Nadat u workouts hebt toegevoegd aan de vastleggen op uw toestel als u meer details en nauwkeurigheid Garmin Connect agenda kunt u ze naar uw toestel verzenden. wenst. Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden, worden in de trainingsagenda op datum weergegeven. -
Pagina 20: Een Intervalworkout Starten
Selecteer een activiteit. Segmenten Houd MENU ingedrukt. U kunt hardloop- of fietssegmenten vanuit uw Garmin Connect Selecteer Training > Race een activiteit. account naar uw toestel verzenden. Nadat een segment is Selecteer een optie: opgeslagen op uw toestel, kunt u een segment racen en proberen om uw persoonlijke record of andere deelnemers die •... -
Pagina 21: Een Persoonlijk Record Verwijderen
Selecteer een sport. Selecteer een record om te herstellen. Selecteer Vorige > Ja. OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze manier niet gewist. Een persoonlijk record verwijderen Houd MENU ingedrukt. Selecteer Geschiedenis > Records. De totale stopwatchtijd blijft lopen. Selecteer een sport. Selecteer om beide timers te stoppen. -
Pagina 22: Navigeren Naar Een Bestemming
Selecteer zo nodig > Voeg toe > Projec. viap om de app Selecteer om te beginnen met navigeren. voor het projecteren van via-punten aan uw lijst met apps toe te voegen. Een rondrit maken Selecteer Ja om de app aan uw lijst met favorieten toe te Het toestel kan een rondrit maken op basis van de opgegeven voegen. -
Pagina 23: Stoppen Met Navigeren
Selecteer Kaart In het gemarkeerde gedeelte van de kaart wordt een lijst met nuttige punten en via-punten weergegeven. Uw fēnix 5X horloge kan verschillende soorten Garmin kaartgegevens weergeven, zoals topografische kaarten, Selecteer om een locatie te selecteren. BirdsEye beelden, BlueChart ®... -
Pagina 24: Multisportgeschiedenis
Bluetooth draadloze technologie. Voor sommige functies moet u fitness weer te geven. de Garmin Connect Mobile app op de verbonden smartphone • Selecteer Tijd in zone (Tijd in elke hartslagzone installeren. -
Pagina 25: Bluetooth Technologie Uitschakelen
Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer. Garmin Connect Als er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt Garmin U kunt contact houden met uw vrienden via uw Garmin Connect Express deze naar uw toestel. account. Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, Koppel het toestel los van de computer. -
Pagina 26: Tips Voor Grouptrack Sessies
Met de functie GroupTrack kunt u andere connecties in uw groep die LiveTrack gebruiken, direct op het scherm volgen. Alle Selecteer een Connect IQ functie. leden van de groep moeten connecties van u zijn in uw Garmin Volg de instructies op het scherm. Connect account. -
Pagina 27: De Widgetlijst Aanpassen
U kunt bijvoorbeeld Met de VIRB afstandsbediening kunt u uw VIRB actiecamera op gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en afstand bedienen met uw toestel. Ga naar www.garmin.com trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zijn /VIRB om een VIRB actiecamera te kopen. -
Pagina 28: Gegevensschermen Aanpassen
Alarmen: Hiermee kunt u de trainings- of Selecteer de activiteitinstellingen. navigatiewaarschuwingen voor de activiteit instellen. Selecteer Gegevensschermen. Metronoom: De metronoomfunctie laat met een regelmatig Selecteer een gegevensscherm dat u wilt aanpassen. ritme tonen horen die u helpen uw prestaties te verbeteren Selecteer een optie: door te trainen in een snellere, tragere of meer consistente cadans... -
Pagina 29: Een Waarschuwing Instellen
Zet vast op weg: Zet het positiepictogram, dat uw positie op de Waarschu Waarschu Beschrijving kaart aangeeft, vast op de dichtstbijzijnde weg. wingsnaam wingstype Hartslag Bereik U kunt minimale en maximale Spoorlog: Hiermee wordt het spoorlog, of de route die u hebt waarden voor de hartslag instellen afgelegd, in de vorm van een gekleurde lijn op de kaart of zonewijzigingen selecteren. -
Pagina 30: Auto Pause Inschakelen
Selecteer Auto Lap > Rondewaarschuwing. Selecteer een activiteit. Selecteer een gegevensveld om het te wijzigen. Selecteer de activiteitinstellingen. Selecteer Bekijk (optioneel). Selecteer Rondetoets. De Lap-knopstatus verandert in Aan of Uit op basis van de Auto Pause inschakelen ® huidige instelling. U kunt de functie Auto Pause gebruiken om de timer automatisch te pauzeren wanneer u stopt met bewegen. -
Pagina 31: Wijzerplaatinstellingen
Wijzerplaatinstellingen afgelegd of na extreme temperatuurveranderingen, kunt u het handmatig kalibreren. U kunt de vormgeving van de wijzerplaat aanpassen door de Houd MENU ingedrukt. lay-out, kleuren en extra gegevens te selecteren. U kunt ook aangepaste wijzerplaten downloaden via de Connect IQ store. Selecteer Instellingen >... -
Pagina 32: Kaartinstellingen
USBmodus: Hiermee kunt u de massaopslagmodus of de Een koersindicator instellen Garmin modus inschakelen op het toestel als er verbinding is U kunt een koersindicator instellen die wordt weergegeven op met een computer. uw gegevenspagina's tijdens het navigeren. De indicator wijst in Standaardinstellingen: Hiermee kunt u gebruikersgegevens en de richting van uw doel. -
Pagina 33: Tijdinstellingen
(tempe, pagina ™ OPMERKING: Wanneer u Beweging instelt op Aan, wordt de Ga naar http://buy.garmin.com voor meer informatie over de schermverlichting ingeschakeld als u uw arm optilt en draait compatibiliteit en de aanschaf van extra sensors. om op uw pols te kijken. -
Pagina 34: Trainen Met Vermogensmeters
Handmatige kalibratie wordt aanbevolen als u uw kalibratiefactor weet. Als u een voetsensor hebt gekalibreerd met een ander • Maak een rit (Een activiteit starten, pagina Garmin product, weet u mogelijk uw kalibratiefactor. Trainen met vermogensmeters Houd MENU ingedrukt. Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires. -
Pagina 35: Gegevensbeheer
, en Mac OS 10.3 en ouder. ® ® TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare. De USBkabel loskoppelen De leren bandjes reinigen Als uw toestel als een verwisselbaar station of volume is Veeg de leren bandjes af met een droge doek. -
Pagina 36: Is Mijn Smartphone Compatibel Met Mijn Toestel
24). • Houd uw telefoon binnen 10 m (33 ft.) van het toestel. • Schakel Bluetooth draadloze technologie uit wanneer u niet • Open de Garmin Connect Mobile app op uw smartphone en gebruikmaakt van connected functies (Connected functies, schakel de koppelmodus in. -
Pagina 37: Het Aantal Opgelopen Trappen Lijkt Niet Te Kloppen
Meer informatie bereiken (aangepast aan de lokale tijd van de bestemming). Deze gegevens worden alleen weergegeven tijdens het Meer informatie over dit product vindt u op de Garmin website. navigeren. • Ga naar support.garmin.com. ETA bij volgende: Het geschatte tijdstip waarop u het volgende •... - Pagina 38 Gemiddelde bewogen snelheid: De gemiddelde snelheid Gradiënt: De berekening van de stijging over de afstand. Als u wanneer u zich verplaatst voor de huidige activiteit. bijvoorbeeld 10 ft (3 m.) stijgt na elke 200 ft (60 m.) die u aflegt, dan is de helling ofwel het stijgingspercentage 5%. Gemiddelde cadans: Fietsen.
- Pagina 39 Laatste ronde slagen: Roeisporten. Het totale aantal slagen Plaatselijke luchtdruk: De niet-gekalibreerde voor de laatst voltooide ronde. omgevingsluchtdruk. Laatste ronde slagsnelheid: Zwemmen. Het gemiddelde Prestatiecondit.: De score voor de prestatieconditie is een real- aantal slagen per minuut (spm) tijdens de laatst voltooide time meting van uw prestatievermogen.
- Pagina 40 Rusttimer: De timer voor de huidige rustpauze (zwemmen in Totale stijging: De totale afstand van de stijging sinds deze zwembad). waarde voor het laatst is hersteld. Slagen: Zwemmen. Het totale aantal slagen voor de huidige Training Effect: Huidig effect (1,0 tot 5,0) op uw aerobische activiteit.
-
Pagina 41: Standaardwaarden Vo2 Max
Standaardwaarden VO2 Max. In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en geslacht. Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Voortreffelijk 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Uitstekend 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7... -
Pagina 42: 3-Clause Bsd-Licentie
3Clause BSDlicentie Copyright © 2003-2010, Mark Borgerding Alle rechten voorbehouden. Herdistributie en gebruik in broncodevorm en binaire vorm, met of zonder wijzigingen, is toegestaan, mits aan de volgende voorwaarden wordt voldaan: • Herdistributies van broncode dienen de bovenstaande copyrightvermelding, deze lijst met voorwaarden en de volgende disclaimer te bevatten. -
Pagina 43: Index
17 timer 17 fietssensors 27 verwijderen 15 afteltimer 15 fitness 10 wijzigen 15 toestel aanpassen 22, 27 toestel schoonmaken 6, 29 toestel-id 27 Garmin Connect 1, 13, 18–20 maateenheden 5, 27 tonen 3, 15 gegevens opslaan 19 man overboord (MOB) 16 TracBack 2, 16 Garmin Express 2, 20 meldingen 18 training 13, 14, 18 software bijwerken 1... - Pagina 44 verwijderen alle gebruikersgegevens 29 geschiedenis 18 persoonlijke records 15 via-punten 17 projecteren 15 VIRB afstandsbediening 21 Virtual Partner 14 max. 7–9, 35 voetsensor 27, 28 voorspelde finishtijd 9 waarschuwingen 15, 22, 23, 26 watch faces 25 waterbestendigheid 29 Wi‑Fi, verbinden 20 widgets 1, 5, 20 wielmaten 35 wijzerplaten 20, 25 workouts 13 laden 13 zones hartslag 11 tijd 15 voeding 12 zonsopkomst en -ondergang, tijden 15 zwemmen 4 Index...
- Pagina 46 00800 4412 454 +47 815 69 555 +44 2380 662 915 +35 1214 447 460 +386 4 27 92 500 0861 GARMIN (427 646) +34 93 275 44 97 +27 (0)11 251 9800 + 46 7744 52020 +886 2 2642-9199 ext 2...