Inhoudsopgave
Advertenties
Als u met uw NUTRIBLAST begint, raden we u aan om bladgroenten met
FASE
een milde smaak te gebruiken, zoals spinazie of duizendkoppige kool . De
1
vruchten die u gebruikt zullen de smaak van deze groentes gemakkelijk
maskeren, waardoor een lekkere, verfrissende drank ontstaat .
Experimenteer met de hoeveelheid water om de ideale consistentie
te ontdekken . Hoe meer water u gebruikt, des te dunner wordt uw
NUTRIBLAST (en vice versa) . Laat u niet verleiden om bewerkte
ingrediënten zoals vruchtensap of eiwitpoeder toe te voegen . Onbewerkt
voedsel geeft het beste resultaat .
Deze recepten voor fase 1 zijn perfect voor beginnende
NUTRIBLASTERS, maar wees niet bang om creatief te zijn . Gebruik de
gids op pagina 41 om uw eigen meesterwerkjes te maken .
Toxine-reinigende Blast
Spoel giftige stoffen uit uw lichaam met dit
heerlijke, fruitige brouwsel .
• 1-2 handenvol gewassen spinazie
• 1 peer zonder klokhuis
• 1 banaan
• 1 appel zonder klokhuis
• 1 kopje ananas
Vitaliserende
Bessen Blast
Bescherm uzelf tegen virussen met
deze zoete en smakelijke blast van
fl avonoïden!
• 1-2 handenvol gewassen spinazie
• 1 kopje bosbessen
• 1 banaan
• 1 handvol aardbeien
OPMERKING: Vruchten en groenten variëren in grootte.
Gebruik daarom het Max. streepje op de bekers als richtlijn.
Vul niet verder dan het max. streepje.
44
De Immuun Booster
Blijf gezond met dit heerlijke elixer
boordevol heilzame antioxidanten .
• 1-2 handenvol gewassen
duizendkoppige kool
• 1 banaan
• 1 geschilde sinaasappel
• 1 kopje ananas
• 1 handvol bosbessen
IDEËEN VOOR
NUTRIBLAST-RECEPTEN!
Ochtendglorie
Begin uw dag optimaal met dit
smakelijke mengsel .
• 1-2 handenvol spinazie
• 1 avocado
• 1 kopje aardbeien
• 1 kopje mango
• ¼ kopje goji-bessen
Notige nectar
Geniet van deze smakelijke
vitaminerijke blast .
• 1-2 handenvol spinazie
• 1 banaan
• 1 kopje aardbeien
• 1 kopje suikermeloen
• 1/8 kopje walnoten
Tropisch tonicum
Geef uw immuunsysteem een ´boost´
met deze vitamine-C-rijke drank .
• 2 handenvol duizendkoppige kool
• 1 avocado
• sap van 1/2 citroen
• 1 kopje mango
• 1 kopje papaja
• 1/4 kopje pompoenpitten
OPMERKING: Vruchten en groenten variëren in grootte.
Gebruik daarom het max. streepje op de bekers als richtlijn.
Vul niet verder dan het Max. streepje.
Proteïne-stoot
Deze mix boordevol eiwit geeft u
urenlang energie .
• 2 handenvol duizendkoppige kool
• 1 avocado
• 1 kopje frambozen
• 1 sinaasappel
• 1 kopje mango
• 1/8 kopje cashewnoten
Oppepper met perzik
Deze smakelijke traktatie zit vol met
gezonde vetten .
• 2 handenvol duizendkoppige kool
• 1 banaan
• 1 perzik
• 1 kopje suikermeloen
• 1 kopje bramen
45
Advertenties
Inhoudsopgave
