Inhoudsopgave
Advertenties
Eten om het welzijn te bevorderen
Eten om het welzijn te bevorderen
SOORT VOEDSEL
VAN GENIETEN
Zuivel
Vetvrije kaas, ongezoete
yoghurt, geitenmelk, rauwe
of magere karnemelk,
zuivelloze amandelmelk .
Eieren
Gekookt of gepocheerd (niet
meer dan 4 per week) .
Vis
Alle gesmoorde of gebakken
witte zoetwatervis, zalm of
ingeblikte tonijn in water .
Fruit
Alle ongezoete verse,
ingevroren, of gedroogde
vruchten .
Granen
Alle granen en producten
die hele granen bevatten .
Vlees
Kalkoen, kip of lam
zonder vel .
Noten
Alle verse, rauwe noten
(pinda's 1x per week) .
Oliën (vetten)
Alle koudgeperste oliën,
waaronder mais-, saffl oer-,
sesam-, olijf-, lijnzaad-,
soja-, zonnebloemen
koolzaadolie, margarine
gemaakt van koudgeperste
olie en eiloze mayonaise .
36
VERMIJDEN
Zachte kazen, alle
gepasteuriseerde of
kunstmatig gekleurde kaas
en roomijs .
Gebakken of gepekelde
eieren .
Gefrituurde vis, schaaldieren,
gezouten vis en alle
ingeblikte vis in olie .
Ingeblikte, ingemaakte of
ingevroren vruchten met
toegevoegde zoetstoffen .
Alle wit meelproducten, witte
rijst, witte pasta, crackers,
cornfl akes en muesli of
havervlokken .
Rund, varken, hot dogs,
lunchworst alle soorten
bewerkt vlees, eend, gans en
orgaanvlees .
Alle gezouten, geroosterde
noten en pinda's (bij bekende
allergie) .
Alle verzadigde vetten,
gehydrogeneerde margarine,
gezuiverde bewerkte olie,
bakolie en geharde olie
OP WEG NAAR MEER VITALITEIT EN
EEN PRETTIG LEVEN!
Een fantastisch bijkomend voordeel
Nadat u NUTRIBLASTS in uw dagelijkse programma hebt opgenomen,
zult u ontdekken dat u minder 'hunkert' naar zoete, zoute en vette 'junk
food' . Zodra uw lichaam merkt hoe fantastisch u zich door voedsel met
geëxtraheerde nutriënten voelt, zult u zelfs beginnen te hunkeren naar
GEZOND voedsel . FANTASTISCH—laat u maar lekker gaan! We hebben
een tabel met de titel 'ETEN OM HET WELZIN TE BEVORDEREN'
en een voorbeeldmenu toegevoegd om u te helpen ook buiten het
NUTRIBULLET-systeem zodanig te eten dat dit positief is voor uw
gezondheid en vitaliteit .
Eten om het welzijn te bevorderen
SOORT VOEDSEL
VAN GENIETEN
Kruiden en
Knofl ook, uien, alle kruiden,
specerijen
appelciderazijn, tamari,
miso, zeewier en dulse .
Soepen
Zelfgemaakte soepen:
van linzen, bonen, erwten,
groenten, gerst, bruine rijst,
uien . Zoutarme organische
soepen .
Scheuten en zaden
Alle licht gekookte scheuten
en alle onbewerkte zaden .
Zoetigheid
Kleine hoeveelheden ruwe
honing, zuivere ahornsiroop,
stevia en zwarte melasse .
Groenten
Alle rauwe, verse,
ingevroren groenten (zonder
zout of additieven) .
VERMIJDEN
Zwarte peper, witte peper,
zout en alle soorten
azijn (behalve pure
appelciderazijn) .
Ingeblikte soep
gemaakt met zout,
conserveermiddelen,
bouillon of MSG
(mononatriumglutamaat) .
Alle in olie of zout gekookte
zaden .
Witte, bruine of rietsuiker .
glucosestroop, gesuikerde
kandij .
Alle ingeblikte of ingevroren
of groenten met zout of
additieven .
37
Advertenties
Inhoudsopgave
