Inhoudsopgave
Advertenties
Indoortrainingen
U kunt GPS uitschakelen bij indoortrainingen of om batterijvermogen te sparen. Als GPS is uitgeschakeld,
worden snelheid en afstand berekend met behulp van de versnellingsmeter in het toestel. De versnellingsmeter
voert automatisch een kalibratie uit. De nauwkeurigheid van de snelheid- en afstandsgegevens verbetert na een
aantal hardloopsessies in de buitenlucht met behulp van GPS.
1 Selecteer
.
2 Selecteer een optie:
• Selecteer Hardl.binnen of Cardio.
• Selecteer Wandelen > Opties > Binnen gebruiken.
Ren- en loopintervallen gebruiken
OPMERKING: U moet eerst de ren-/loopintervallen instellen voordat u gaat hardlopen. Zodra de rentimer is
gestart, kunt u de instellingen niet meer wijzigen.
1 Selecteer
en vervolgens een hardloopprofiel.
OPMERKING: Looppauzewaarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor hardloopprofielen.
2 Selecteer Opties > Hardloopmodus > Ren/Loop.
3 Stel de rentimer in voor elk interval.
4 Stel de looptimer in voor elk interval.
5 Ga hardlopen.
Telkens wanneer u een interval voltooit, wordt er een bericht weergegeven. Het toestel geeft ook een pieptoon
of trilt als geluidssignalen zijn ingeschakeld
loopintervallen hebt ingeschakeld, worden deze telkens gebruikt als u gaat hardlopen, totdat u deze uitschakelt
of een andere loopmodus inschakelt.
Virtual Pacer
™
Virtual Pacer is een trainingsprogramma waarmee u uw prestaties kunt verbeteren doordat u wordt
aangemoedigd om op een ingesteld tempo te hardlopen.
Hardlopen met de functie Virtual Pacer
OPMERKING: U moet eerst de functie Virtual Pacer instellen voordat u gaat hardlopen. Zodra de rentimer is
gestart, kunt u de instellingen niet meer wijzigen.
1 Selecteer
en vervolgens een hardloopprofiel.
2 Selecteer Opties > Hardloopmodus > Virtual Pacer.
3 Voer uw tempo in.
4 Ga hardlopen.
Telkens als u boven of onder het opgegeven doeltempo komt, wordt er een bericht weergegeven. Het toestel
geeft ook een pieptoon of trilt als geluidssignalen zijn ingeschakeld
Nadat u de functie Virtual Pacer hebt ingeschakeld, wordt deze functie telkens gebruikt als u gaat hardlopen,
totdat u de functie uitschakelt of een andere hardloopmodus inschakelt.
Intervalworkouts
U kunt intervalworkouts maken op basis van afstand of tijd. Het toestel slaat uw aangepaste intervalworkouts
op totdat u een nieuwe intervalworkout maakt. U kunt een interval met een open einde gebruiken voor het
vastleggen van uw workoutgegevens wanneer u een bekende afstand aflegt.
4
(De toestelgeluiden instellen, pagina
(De toestelgeluiden instellen, pagina
18). Nadat u de ren-/
18).
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
