Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Garmin Forerunner 35
Samenvatting van Inhoud voor Garmin Forerunner 35
- Pagina 1 Forerunner ® Gebruikershandleiding...
- Pagina 2 Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
De hardloopmodus instellen....3 Uw smartphone koppelen....12 Indoortrainingen........4 Uw gegevens synchroniseren met de Ren- en loopintervallen gebruiken..4 Garmin Connect Mobile app.... 13 Virtual Pacer™........4 De software bijwerken via Garmin Intervalworkouts........4 Connect Mobile......... 13 Een intervalworkout maken....5 Telefoonmeldingen...... - Pagina 4 Tijdinstellingen........18 Toestelonderhoud........ 23 Tijdzones........... 18 Het toestel schoonmaken....24 De modus Niet storen gebruiken..18 Berekeningen van hartslagzones..24 Een alarm instellen......18 Standaardwaarden VO2 Max....25 Een alarm verwijderen...... 18 Symbooldefinities......... 25 De toestelgeluiden instellen..... 18 Index..........26 De schermverlichting tijdens activiteiten aanpassen.....
-
Pagina 5: Inleiding
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Knoppen Onderdeel Pictogram Beschrijving Houd deze knop ingedrukt om het toestel in of uit te schakelen. Selecteer om de schermverlichting in of uit te schakelen. -
Pagina 6: Het Toestel Opladen
1 Sluit de oplader met behulp van de USB-kabel aan op het toestel om het op te laden (Het toestel opladen, pagina U kunt het toestel opladen door de USB-kabel via een Garmin ® goedgekeurde netadapter aan te sluiten op een standaardstopcontact of een USB-poort op uw computer. -
Pagina 7: Training
Training Hardlopen De eerste fitnessactiviteit die u op uw toestel opslaat kan een hardloopsessie, een rit of een andere buitenactiviteit zijn. Het toestel is bij aankoop gedeeltelijk opgeladen. Mogelijk moet het toestel eerst worden opgeladen (Het toestel opladen, pagina 2) voordat u aan de activiteit begint. 1 Selecteer en vervolgens een activiteitenprofiel voor buiten. -
Pagina 8: Indoortrainingen
Indoortrainingen U kunt GPS uitschakelen bij indoortrainingen of om batterijvermogen te sparen. Als GPS is uitgeschakeld, worden snelheid en afstand berekend met behulp van de versnellingsmeter in het toestel. De versnellingsmeter voert automatisch een kalibratie uit. De nauwkeurigheid van de snelheid- en afstandsgegevens verbetert na een aantal hardloopsessies in de buitenlucht met behulp van GPS. -
Pagina 9: Een Intervalworkout Maken
Een intervalworkout maken Intervalworkouts zijn beschikbaar voor activiteitenprofielen voor hardlopen, fietsen of cardio. 1 Selecteer en vervolgens een activiteitenprofiel. 2 Selecteer Opties. OPMERKING: Wanneer u een hardloopprofiel gebruikt, is de intervalworkout een hardloopmodus. 3 Selecteer Intervallen > Wijzig > Interval. 4 Selecteer Afstand, Tijd of Open. -
Pagina 10: Een Terugkerende Waarschuwing Instellen
Een terugkerende waarschuwing instellen Een terugkerende waarschuwing wordt afgegeven telkens wanneer het toestel een opgegeven waarde of interval registreert. U kunt bijvoorbeeld instellen dat het toestel u elke 30 minuten waarschuwt. 1 Selecteer en vervolgens een activiteitenprofiel. 2 Selecteer Opties > Alarmen. 3 Selecteer Tijd, Afstand of Calorieën. -
Pagina 11: Pictogrammen
Activiteiten volgen: Houdt uw dagelijkse aantal stappen, voortgang ten opzichte van uw doel en afgelegde afstand bij. Het toestel leert en stelt elke dag een nieuw stapdoel voor. U kunt doelen aanpassen via uw Garmin Connect account. ™... -
Pagina 12: Automatisch Doel
Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u tijdens de dag beweegt, toont het toestel hoe u het aantal stappen van uw stapdoel nadert Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account. -
Pagina 13: Slaap Bijhouden
Het toestel registreert de bewegingen die u maakt in uw slaap. Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapniveaus en perioden van beweging tijdens de slaap. U kunt uw normale slaaptijden instellen in de gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account. U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account. -
Pagina 14: Uw Hartslaggegevens Bekijken
4 uur te bekijken. Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw Forerunner toestel en bekijken op gekoppelde Garmin toestellen. U kunt bijvoorbeeld uw hartslaggegevens verzenden naar een Edge toestel tijdens het fietsen, of ®... -
Pagina 15: Over Vo2 Max. Indicaties
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal en een beschrijving. Op uw Garmin Connect account kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken, zoals uw fitnessleeftijd. -
Pagina 16: Slimme Functies
Uw smartphone koppelen Uw Forerunner toestel moet direct via de Garmin Connect Mobile app worden gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth instellingen op uw smartphone. U kunt uw Forerunner toestel met uw smartphone koppelen tijdens het initiële instelproces of via het menu Bluetooth. -
Pagina 17: Uw Gegevens Synchroniseren Met De Garmin Connect Mobile App
3 Bekijk uw huidige gegevens in de Garmin Connect Mobile app. De software bijwerken via Garmin Connect Mobile Voordat u de software op uw toestel kunt bijwerken via de Garmin Connect Mobile app, moet u een Garmin Connect account hebben en het toestel koppelen met een compatibele smartphone... -
Pagina 18: Garmin Connect
Garmin Connect U kunt contact houden met uw vrienden via uw Garmin Connect account. Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten, hikes en meer. Meld u aan voor een gratis account op www.garminconnect.com/forerunner. -
Pagina 19: Audiomeldingen Afspelen Tijdens Uw Activiteit
Voordat u audiomeldingen kunt instellen, moet u een smartphone met de Garmin Connect Mobile app koppelen met uw Forerunner toestel. U kunt de Garmin Connect Mobile app zodanig instellen dat er tijdens het hardlopen of een andere activiteit motiverende statusmeldingen worden afgespeeld op uw smartphone. Audiomeldingen vermelden het rondenummer en de rondetijd, het tempo of de snelheid en ANT+ sensorgegevens. -
Pagina 20: Een Persoonlijk Record Herstellen
U kunt het type en de duur van de gebeurtenis weergeven op uw Garmin Connect tijdlijn, maar deze worden niet weergegeven in uw lijst met activiteiten, snapshots of nieuwsfeed. U kunt een activiteit met tijdmeting vastleggen op uw toestel als u meer details en nauwkeurigheid wenst. -
Pagina 21: De Watch Face Wijzigen
4 Selecteer een gegevensveld om het te wijzigen. Garmin Connect instellingen U kunt uw toestelinstellingen wijzigen in uw Garmin Connect account, via de Garmin Connect Mobile app of de Garmin Connect website. Sommige instellingen zijn alleen beschikbaar in uw Garmin Connect account en u kunt deze niet wijzigen op uw toestel. -
Pagina 22: Systeeminstellingen
(De schermverlichting tijdens activiteiten aanpassen, pagina 19). Eenheden: Hiermee kunt u de op het toestel gebruikte meeteenheden instellen. Software-update: Hiermee installeert u gedownloade software-updates via de Garmin Express toepassing of de Garmin Connect Mobile app (De software bijwerken, pagina 21). -
Pagina 23: De Schermverlichting Tijdens
Koppelen is het maken van een verbinding tussen ANT+ draadloze sensors, bijvoorbeeld het verbinden van een hartslagmeter met uw Garmin toestel. Wanneer u voor de eerste keer een ANT+ sensor met uw toestel verbindt, moet u het toestel en de sensor koppelen. Hierna maakt het toestel automatisch verbinding met de sensor wanneer u uw activiteit start en de sensor actief en binnen bereik is. -
Pagina 24: Toestelinformatie
OPMERKING: Hiermee worden alle gegevens die u hebt ingevoerd en uw activiteitgeschiedenis gewist. U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel herstellen. Selecteer > Instellingen > Systeem > Standaardinstellingen > Ja. Het toestel is bestand tegen druk tot een diepte van maximaal 50 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating. Toestelinformatie... -
Pagina 25: Toestelgegevens Weergeven
2 Volg de instructies op het scherm. 3 Koppel uw toestel niet los van de computer terwijl de Garmin Express toepassing de software downloadt. TIP: Als u problemen ondervindt met het bijwerken van de software met de Garmin Express toepassing, moet u mogelijk uw activiteitengeschiedenis uploaden naar de Garmin Connect toepassing en uw activiteitengeschiedenis wissen van het toestel. -
Pagina 26: Mijn Toestel Geeft De Juiste Tijd Niet Weer
Mijn toestel geeft de juiste tijd niet weer Het toestel werkt de tijd en datum bij wanneer het GPS-signalen ontvangt. U dient een buitenactiviteit te starten om de juiste tijd te ontvangen wanneer u naar een andere tijdzone gaat, en om het toestel bij te werken voor zomertijd of wintertijd. -
Pagina 27: Gegevens Naar Uw Computer Verzenden
Gegevens naar uw computer verzenden U kunt uw activiteitgegevens uploaden naar uw Garmin Connect account met een USB-kabel. 1 Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer. 2 Ga naar www.garminconnect.com/forerunner. 3 Volg de instructies op het scherm. -
Pagina 28: Het Toestel Schoonmaken
1 Veeg het toestel schoon met een doek die is bevochtigd met een mild schoonmaakmiddel. 2 Veeg de behuizing vervolgens droog. Laat het toestel na reiniging helemaal drogen. TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare. Berekeningen van hartslagzones % van maximale... -
Pagina 29: Standaardwaarden Vo2 Max
Standaardwaarden VO2 Max. In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en geslacht. Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Voortreffe 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 lijk Uitstekend 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5... -
Pagina 30: Index
17 tijd Garmin Connect 12–14, 17, 23 instellingen 18 gegevens opslaan 14 waarschuwingen 6 Garmin Connect Mobile 15 tijdstip van de dag 18, 22 Garmin Express, software bijwerken 20 tijdzones 18 gebruikersgegevens, verwijderen 16 timer 3, 15 gebruikersprofiel 16 toestel aanpassen 17 gegevens 7 toestel schoonmaken 23, 24 opslaan 14, 23 toestel-id 21 overbrengen 12, 14, 23... - Pagina 32 Mei 2021 GUID-2459AAAE-5F77-485E-BCBD-39BD8A74045E v5...