Inhoudsopgave
Advertenties
Als het weerstandsniveau en/of het hellingsniveau
voor het huidige segment te hoog of te laag is,
kunt u de instellingen handmatig wijzigen door
op de toetsen Resistance (weerstand) of Ramp
(platform) te drukken. Indien u drukt op de toets
Resistance, kunt u handmatig de weerstand instel
len (zie stap 3 op bladzijde 19). Als u drukt op de
toets Ramp, kunt u handmatig de helling instellen
(zie stap 3 op bladzijde 19). Om terug te keren
naar de geprogrammeerde weerstand/hellin-
ginstellingen van de oefening, raakt u de toets
Follow Workout (oefening volgen) aan.
Let op: Het calorieëndoel is een schatting van
het aantal calorieën dat u tijdens de oefening
zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën
dat u verbrandt zal van verschillende factoren,
zoals uw gewicht, afhangen. Bovendien zal een
handmatige aanpassing van de weerstand of de
helling tijdens de oefening, invloed hebben op
het aantal calorieën dat u zult verbranden.
Om de oefening te pauzeren, drukt u op de terug
toets of thuistoets onderaan het scherm. Om
verder te gaan met de oefening drukt u op de toets
Resume (hervatten). Om de oefening te stoppen,
drukt u lichtjes op de toets End Workout (oefening
beëindigen).
De oefening gaat zo verder tot het laatste onder
deel is uitgevoerd. Er zal een samenvatting van de
oefening op het scherm verschijnen. Druk lichtjes
op de toets Finish (beëindigen) om terug te keren
naar het hoofdscherm als u het oefeningoverzicht
hebt bekeken. U kunt ook uw resultaten bewaren of
publiceren met een van de opties op het scherm.
5. Controleer uw voortgang.
Zie stap 4 op bladzijde 19.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 5 op bladzijde 20.
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 6 op bladzijde 20.
8. Trek de stekker uit het stopcontact wanneer u
klaar bent met oefenen.
Zie stap 7 op bladzijde 20.
22
Advertenties
Inhoudsopgave
