Intervalworkouts; Een Intervalworkout Maken; Een Intervalworkout Starten; Indoortrainingen - Garmin EDGE 1030 PLUS Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor EDGE 1030 PLUS:
- Gebruikershandleiding (40 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (84 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Intervalworkouts
U kunt intervalworkouts maken op basis van afstand of tijd. Het toestel slaat uw aangepaste intervalworkouts
op totdat u een nieuwe intervalworkout maakt. U kunt een interval met een open einde gebruiken wanneer u een
bekende afstand aflegt. Als u
Een intervalworkout maken
1 Selecteer Training > Intervallen > Wijzigen > Intervallen > Type.
2 Selecteer een optie.
TIP: U kunt een interval met een open einde maken door het type in te stellen op Open.
3 Voer desgewenst een hoge of lage waarde voor het interval in.
4 Selecteer Duur, voer een tijdsintervalwaarde in en selecteer
5 Selecteer
.
6 Selecteer Rust > Type.
7 Selecteer een optie.
8 Voer desgewenst een hoge of lage waarde voor het rustinterval in.
9 Selecteer Duur, voer een tijdswaarde voor het rustinterval in en selecteer
10 Selecteer
.
11 Selecteer een of meer opties:
• Selecteer Herhaal om het aantal herhalingen in te stellen.
• Selecteer Warm-up > Aan om een warming-up met een open einde toe te voegen aan uw workout.
• Selecteer Cooldown > Aan om een coolingdown met een open einde toe te voegen aan uw workout.
Een intervalworkout starten
1 Selecteer Training > Intervallen > Start workout.
2 Selecteer
om de activiteiten-timer te starten.
3 Als uw intervalworkout een warming-up heeft, selecteert u
4 Volg de instructies op het scherm.
Wanneer u alle intervallen hebt voltooid, verschijnt er een bericht.
Indoortrainingen
Het toestel bevat een indooractiviteitenprofiel als GPS is uitgeschakeld. Als GPS is uitgeschakeld, zijn er geen
snelheids- en afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een compatibele sensor of indoortrainer beschikt die
deze gegevens naar het toestel verzendt.
Uw ANT+
indoortrainer koppelen
®
1 Breng het toestel binnen 3 m (10 ft.) van de ANT+ indoortrainer.
2 Selecteer Training > Indoortrainer > Koppel ANT+ fietstrainer.
3 Selecteer de indoortrainer om deze met uw toestel te koppelen.
4 Selecteer Voeg toe.
Zodra de indoortrainer met uw toestel is gekoppeld, wordt de indoortrainer weergegeven als aangesloten
sensor. U kunt uw gegevensvelden aanpassen om sensorgegevens weer te geven.
Training
selecteert, neemt het toestel een interval op en last daarna een rustinterval in.
.
.
om aan het eerste interval te beginnen.
15
Advertenties
Inhoudsopgave
