Binnenactiviteiten; Health Snapshot; Een Krachttraining Vastleggen - Garmin EPIX GEN 2 Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor EPIX GEN 2:
- Gebruikershandleiding (138 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (166 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Binnenactiviteiten
De watch kan worden gebruikt voor training binnenshuis, zoals hardlopen op een binnenbaan of fietsen op een
home- of indoortrainer. Bij binnenactiviteiten wordt GPS uitgeschakeld.
pagina 27).
Als GPS tijdens het hardlopen of wandelen is uitgeschakeld, worden snelheid en afstand berekend met
behulp van de versnellingsmeter in de watch. De versnellingsmeter voert automatisch een kalibratie uit. De
nauwkeurigheid van de snelheid- en afstandsgegevens verbetert na een aantal hardloopsessies of wandelingen
in de buitenlucht met behulp van GPS.
TIP: Als u de handrails van de loopband vasthoudt, gaat de nauwkeurigheid omlaag.
Als u met uitgeschakelde GPS fietst, zijn er geen snelheids- en afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een
optionele sensor beschikt die deze gegevens naar de watch verzendt, zoals een snelheids- of cadanssensor.
Health Snapshot
™
De Health Snapshot functie is een activiteit op uw watch die verschillende belangrijke gezondheidsgegevens
registreert terwijl u twee minuten stilstaat. Deze functie geeft een inkijkje in uw algehele cardiovasculaire status.
De watch registreert meetwaarden zoals uw gemiddelde hartslag, stressniveau en ademhalingsfrequentie.
Een krachttraining vastleggen
U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele
beweging.
1 Druk op de watch face op START.
2 Selecteer Kracht.
3 Selecteer een workout.
4 Druk op DOWN om een lijst met workoutstappen weer te geven (optioneel).
TIP: Terwijl u workoutstappen bekijkt, kunt u op START en vervolgens op DOWN drukken om een animatie
van de geselecteerde oefening te bekijken, indien beschikbaar.
5 Wanneer u de workoutstappen hebt bekeken, drukt u op START en selecteert u Start workout.
6 Druk op START en selecteer Workout beginnen.
7 Start uw eerste set.
De watch telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt weergegeven als u ten minste vier sets hebt
voltooid.
TIP: De watch kan alleen herhalingen van een enkele beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere
bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en vervolgens een nieuwe starten.
8 Druk op LAP om de set te voltooien en naar de volgende oefening te gaan, indien beschikbaar.
Op het horloge wordt het totale aantal herhalingen voor de set weergegeven.
9 Druk indien nodig op UP of DOWN om het aantal herhalingen te bewerken.
TIP: U kunt ook het voor de set gebruikte gewicht toevoegen.
10 Druk indien nodig op LAP als u klaar bent met rusten om de volgende set te starten.
11 Herhaal dit voor elke krachttrainingsset totdat uw activiteit is voltooid.
12 Druk na de laatste set op START en selecteer Stop workout.
13 Selecteer Sla op.
Activiteiten en apps
(Instellingen van activiteiten en apps,
11
Advertenties
Inhoudsopgave
