Inhoudsopgave
Advertenties
Een workout beginnen
Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout leiden.
1 Druk op het
.
2 Selecteer een activiteit.
3 Veeg omhoog.
4 Selecteer Workouts.
5 Selecteer een workout.
OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de geselecteerde activiteit worden in de lijst
weergegeven.
6 Selecteer Start workout.
7 Druk op het
om de activiteitentimer te starten.
Nadat een workout is gestart, geeft het toestel de verschillende onderdelen van de workout, stapnotities
(optioneel), het doel (optioneel) en de huidige workoutgegevens weer.Er wordt een animatie weergegeven voor
kracht-, yoga- of pilatesactiviteiten.
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken
Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken vanaf Garmin Connect, moet u over een Garmin
Connect account beschikken
compatibele smartphone koppelen.
1 Selecteer in de Garmin Connect app,
2 Selecteer Training > Trainingsplannen.
3 Selecteer en plan een trainingsplan.
4 Volg de instructies op het scherm.
5 Bekijk het trainingsplan in uw agenda.
Aangepaste trainingsplannen
Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen
passen. U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te
voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de
racedatum aan. Wanneer u een plan start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw vívoactive toestel
weergegeven widgets toegevoegd.
Workout van vandaag starten
Nadat u een trainingsplan naar uw toestel hebt verzonden, wordt de GarminCoach widget bij uw widgets
weergegeven.
1 Veeg vanaf de wijzerplaat om de Garmin Coach widget weer te geven.
Als een workout voor deze activiteit gepland is voor vandaag, wordt op het toestel de naam van de workout
weergegeven en wordt u gevraagd deze workout te starten.
2 Selecteer een workout.
3 Selecteer Bekijk om de stappen van de workout weer te geven, en veeg naar rechts wanneer u klaar bent
met het bekijken van de stappen (optioneel).
4 Selecteer Start workout.
5 Volg de instructies op het scherm.
Training
(Garmin Connect, pagina
of
.
40), en moet u het vívoactive toestel met een
35
Advertenties
Inhoudsopgave
