Inhoudsopgave
Advertenties
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo
lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max. is een indicatie van
atletische prestaties, die meegroeit met uw fitnessniveau.
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal en een beschrijving. Op uw Garmin
Connect account kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken, zoals uw fitnessleeftijd. Uw
fitnessleeftijd geeft een indicatie van uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht en
een andere leeftijd. Door te oefenen kan uw fitnessleeftijd na verloop van tijd afnemen.
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door FirstBeat. De analyse van VO2 max. wordt geleverd met
toestemming van The Cooper Institute
ga naar
www.CooperInstitute.org
Geschat VO2 max. weergeven
Het toestel heeft gegevens nodig van uw hartslagmeter en u moet (max. 15 minuten) stevig wandelen of
hardlopen met tijdmeting voordat uw toestel uw geschatte VO2 max. kan weergeven.
1 Houd het
ingedrukt.
2 Selecteer
> Gebruikersprofiel > VO2 max.
Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie hebt vastgelegd, wordt mogelijk uw geschatte VO2 max.
weergegeven. Het toestel geeft de datum weer waarop uw geschatte VO2 max. de laatste keer werd
bijgewerkt. Het toestel werkt uw geschatte VO2 max. telkens bij wanneer u buiten een wandeling of
hardloopsessie van 15 minuten of langer hebt voltooid. U kunt handmatig een VO2 max. test starten om een
actuele schatting te krijgen.
3 Als u een VO2 max. test wilt starten, veegt u omhoog en selecteert u Test nu.
4 Volg de instructies op het scherm om uw geschatte VO2 max. op te halen.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
Pulse oxymeter
Het vívoactive toestel beschikt over een pulse oxymeter op de pols om de zuurstofsaturatie in uw bloed te
meten. Als u uw zuurstofsaturatie weet, kunt u bepalen hoe uw lichaam zich aanpast aan training en stress. Het
toestel meet uw bloedzuurstofniveau door licht op de huid te schijnen en te meten hoeveel licht wordt
geabsorbeerd. Dit wordt SpO
Op het toestel verschijnen uw pulse-oxymeterwaarden als een SpO
account kunt u extra gegevens over uw pulse-oxymeterwaarden bekijken, inclusief trends over meerdere dagen.
(De tracking-modus van de pulse oxymeter wijzigen, pagina
informatie over de nauwkeurigheid van de pulse oxymeter.
Pulse-oxymetermetingen verkrijgen
U kunt op elk gewenst moment handmatig een pulse-oxymetermeting starten door de pulse-oxymeterwidget te
bekijken. De nauwkeurigheid van deze pulse oxymetingen kan variëren op basis van uw bloedstroom, de
plaatsing van het toestel op uw pols en hoe stil u staat.
OPMERKING: Mogelijk dient u de widget pulse oxymeter toe te voegen aan de widgetlijst.
1 Veeg terwijl u zit of inactief bent omhoog of omlaag om de pulse oxymeterwidget weer te geven.
2 Houd de arm waaraan u het toestel draagt op de hoogte van uw hart terwijl het toestel de zuurstofsaturatie
van uw bloed leest.
3 Beweeg niet.
Het toestel geeft uw zuurstofsaturatie weer als een percentage en een grafiek van uw pulse
oxymeterwaarden en hartslagfrequentiewaarden voor de afgelopen vier uur.
16
®
. Raadpleeg de appendix
voor meer informatie.
genoemd.
2
(Standaardwaarden VO2 Max., pagina
-percentage. Op uw Garmin Connect
2
17). Ga naar
garmin.com/ataccuracy
61), en
voor meer
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
