Inhoudsopgave
Advertenties
Een ronde beëindigen
1 Druk op het
.
2 Selecteer Einde.
3 Veeg omhoog.
4 Selecteer een optie:
• Selecteer Sla op om de ronde op te slaan en terug te keren naar de horlogemodus.
• Selecteer Bewerk score om uw scorekaart te bewerken.
• Selecteer Gooi weg om de ronde te verwijderen en terug te keren naar de horlogemodus.
• Selecteer Pauze om de ronde te pauzeren en later te hervatten.
Garmin Golf app
Met de Garmin Golf app kunt u scorekaarten vanaf uw compatibele Garmin toestel uploaden om gedetailleerde
statistische gegevens en slaganalysen weer te geven. Golfers kunnen het op verschillende banen tegen elkaar
opnemen met behulp van de Garmin Golf app. Meer dan 41.000 banen bevatten een klassement waaraan
iedereen kan deelnemen. U kunt een toernooi maken en spelers uitnodigen om mee te doen.
De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app
ook uit de App Store naar uw smartphone downloaden.
Uw gebruikersprofiel instellen
U kunt uw instellingen bijwerken, zoals geslacht, geboortejaar, lengte, gewicht, pols en hartslagzones
hartslagzones instellen, pagina
berekenen.
1 Houd het
ingedrukt.
2 Selecteer
> Gebruikersprofiel.
3 Selecteer een optie.
Fitnessdoelstellingen
Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en verbeteren door de onderstaande principes te
begrijpen en toe te passen.
• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw training.
• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.
Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel
beste hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de rekenmachines die beschikbaar zijn op internet.
Bij sommige sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de maximale hartslag te meten. De
standaard maximale hartslag is 220 min uw leeftijd.
Workouts
Uw toestel kan u door workouts met meerdere stappen leiden, waaronder doelen voor elke workout-stap, zoals
afstand, tijd, herhalingen en andere metrische gegevens. Uw toestel bevat diverse vooraf geladen workouts
voor meerdere activiteiten, waaronder krachttraining, cardio, hardlopen en fietsen. U kunt meer workouts en
trainingsplannen maken en vinden met Garmin Connect, en u kunt deze overdragen naar uw toestel.
U kunt een trainingsplan maken met de agenda in Garmin Connect en de geplande workouts naar uw toestel
verzenden.
34
Training
15). Het toestel gebruikt deze informatie om nauwkeurige trainingsgegevens te
(Berekeningen van hartslagzones, pagina
(Uw
15) gebruiken om de
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
