Inhoudsopgave
Advertenties
4. Gebruik
Te verbranden calorieën instellen
Tenslotte bestaat de mogelijkheid het aantal calorieën aan te geven die u wenst te
verbranden. Ook dit kan met de UP en DOWN draaiknop worden ingesteld. Indien u hier
geen gebruik van wilt maken, stelt u de waarde in op 0. Bevestig de ingestelde calorieën
met Enter en begin uw training.
Hartslag instellen
Stel de streefhartslag in met behulp van de UP en DOWN draaiknop. Zodra u deze
hartslag overschrijdt, wordt u gewaarschuwd door de computer. Indien u niet de
hartslaggestuurde programma's gebruikt moet u zelf uw trainingsintensiteit aanpassen.
Hierdoor zal uw hartslag weer op het juiste niveau komen. Indien u wel de
hartslaggestuurde trainingsprogramma's gebruikt, past de computer automatisch de
weerstand aan.
Let op: eerdergenoemde waarden kunnen alleen aangepast worden wanneer u niet aan
het trainen bent. Alleen de weerstand kan tijdens het trainen worden aangepast met
behulp van de UP en DOWN draaiknop.
Hartslag herstel modus
Deze modus dient ervoor uw hartslag te reguleren en weer terug te brengen naar
rustniveau. Op ieder moment van de training kan de "Pulse Recovery " toets worden
ingedrukt. Vervolgens begint de klok 60 seconden af te tellen. Na deze minuut toont het
computer de huidige hartslag met in het weerstandsvenster F1-F6. Het is nu mogelijk om
de status van uw conditie af te lezen. De conditieniveaus zijn als volgt ingedeeld:
1.0
: Zeer goed
1.0<F<2.0 : Goed
2.0<F<3.0 : Boven gemiddeld
3.0<F<4.0 : Gemiddeld
4.0<F<6
: Slecht
6
: Heel slecht
Op dit moment kunt u op een willekeurige toets drukken om terug te keren naar het
normale programma.
21
Advertenties
Inhoudsopgave
