Inhoudsopgave
Advertenties
4. Kies een iFit workout.
Raak de toets
Map (kaart), de
toets Train (trai-
nen) of de toets
Lose Weight
(afvallen) aan
om de volgende
workout van dat
type op uw lijst
te downloaden. Aandacht: u kunt via deze opties
toegang tot demo workouts krijgen, zelfs als u niet
op een iFit account ingelogd bent.
Raak de toets Compete (competitie) aan om aan
een race deel te nemen die u al eerder gepland
heeft. Raak de toets Track (piste) aan om de
geschiedenis van uw workout te bekijken. Raak de
toets Set A Goal (doel instellen) (zie bladzijde 19)
aan om een stel-een-doel-in workout te gebruiken.
Aandacht: u kunt ook op een van de iFit toetsen op
het bedieningspaneel drukken om een iFit workout
te kiezen.
Raak de gebruikers toets in de hoek rechtsonder
van het scherm aan om binnen het iFit account van
gebruiker te wisselen.
U moet, sommige workouts aan uw lijst op iFit.com
toevoegen voordat ze gedownloaded kunnen
worden.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie
over de iFit workouts.
Wanneer u een iFit workout kiest zal het scherm
de naam, de duur en de afstand van de workout
aangeven. Het scherm zal ook het geschatte aantal
calorieën aangeven dat u tijdens de workout zult
verbranden. Als u een competitie workout kiest, zal
de display aftellen totdat de race begint.
5. Start de workout.
Zie stap 3 op bladzijde 18.
Tijdens sommige workouts kan een audio coach u
door uw workout leiden.
6. Volg uw vorderingen op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 16. Het scherm kan ook
een kaart van het pad waar u op loopt of op rent
aangeven.
Tijdens een competitie workout, zal het scherm de
snelheden van de iFit gebruikers en de afstanden
die ze afgelegd hebben aangeven. Het scherm zal
ook het aantal seconden dat u voor of achter loopt
op de andere iFit gebruikers aangeven.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 17.
8. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 17.
9. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 17.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit-instelling.
HOE DE INSTELLINGEN VAN HET APPARAAT TE
GEBRUIKEN
1. Kies het hoofdmenu van de instellingen.
Steek de sleutel in het bedie-
ningspaneel (zie HOE HET
APPARAAT AAN TE ZETTEN
op bladzijde 14). Kies vervol-
gens het hoofdmenu (zie stap
2 op bladzijde 15). Druk dan
op de toets schakels in de hoek
rechtsonder van het scherm om het hoofdmenu van
de instellingen te kiezen.
2. Kies de instellingen van het apparaat.
Raak de toets Equipment Settings (instellingen van
het apparaat) in het hoofdmenu van de instellingen
aan. Aandacht: schuif over of tik op het scherm om,
indien nodig, door de opties te scrollen.
21
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor ICON Health & Fitness NordicTrack X9i Incline Trainer
Gerelateerde Producten voor ICON Health & Fitness NordicTrack X9i Incline Trainer
- ICON Health & Fitness PETL62022
- ICON Health & Fitness PETL78718.1
- ICON Health & Fitness PETL80715.0
- ICON Health & Fitness Pro-Form 12.5 QM
- ICON Health & Fitness Pro-Form 560 HR HeartRateControl
- ICON Health & Fitness Pro-Form 6.75Q
- ICON Health & Fitness Pro-Form ENDURANCE M8i
- ICON Health & Fitness Pro-Form POWER 575I